Мы часто слышим предупреждения диетологов о том, что сладости губительны для нашей фигуры, но очень немногие люди способны отказаться от любимых лакомств. Давайте же будем выбирать из всего изобилия в наших магазинах то, в чём содержатся не только углеводы, но полезные для здоровья витамины и микроэлементы.
Калорийность
Увы, она не особо радует приверженцев правильного питания: в 100 граммах халвы содержится до 550 ккал. Это очень много. Чтобы оправдать такой серьёзный недостаток, халва должна обладать ещё и очень весомыми достоинствами. Их немало!
Подсолнечная халва
Она встречается практически в каждом магазине. Человек, который регулярно её употребляет, обеспечивает свой организм витамином B1, укрепляющим нервную систему и сердце. Также В1 укрепляет иммунитет и усиливает выработку желудочного сока.
Благодаря лакомству из подсолнуха наши сосуды очищаются от опасных бляшек холестерина, улучшается кровообращение. Она влияет на красоту: лицо становится свежим и гладким, укрепляются ногти, волосы приобретают блеск.
Кунжутная халва
Встречается в магазинах реже, чем подсолнечная, но можно найти в продаже. Этот полезный продукт подходит для сторонников здорового питания. Именно приготовленное из кунжута лакомство содержит рекордно высокую концентрацию биологически активных веществ. Ее поклонники получают кальций, марганец, магний, цинк, медь. Все перечисленные минералы влияют на работу сердца. Витамины, которыми богата халва (аскорбиновая кислота, B, E, F), помогают избавиться от мигрени и избежать остеопороза, улучшают работу дыхательной системы.
Арахисовая халва: вкусная и невероятно полезная
Всем, кто не страдает аллергией на арахис, лучше выбрать именно этот вид популярного лакомства. Высокое содержание фолиевой кислоты делает её весьма привлекательным продуктом для женщин, которые планируют рождение ребенка. Впрочем, и остальным, независимо от пола и возраста, такая халва пригодится. Вещества, которыми она богата (в том числе витамины B, D, PP), увеличивают скорость создания новых клеток. А это значит, что тело выглядит моложе, а человек чувствует себя более здоровым. Лучше работают мозг и сердце, кости становятся крепче.
Конечно, многие привыкли жёстко контролировать собственный вес и отказываться от калорийных продуктов. Но, если вы всё же решите полакомиться сладким, съешьте кусочек не только вкусной, но и укрепляющей здоровье халвы.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Грецкие орехи и похудение. 5 причин есть грецкие орехи каждый день
