Конечно, ничего не способно по-настоящему заменить нам любимый кофе, но эти напитки тоже могут вас взбодрить, причем, безо всякого вреда для здоровья.
Зеленый чай. В нем меньше кофеина, чем в чашке эспрессо, но чтобы проснуться, вам хватит. Доказано (и не раз), что зеленый чай полезен для здоровья: в нем и антиоксиданты, и польза для иммунитета. Дружеский совет: забудьте про пакетики – сотрите пыль с заварочного чайника.
Ореховый смузи. Орехи всем хороши: и полезные, и сытные, и вкусные. С утра можно забацать смузи с добавлением орехового молока (например, кешью) или орехового же масла. Такой коктейль повысит уровень сахара в крови (не пугайтесь, не навсегда) и зарядит энергией на целый день.
Лакричный чай. Штука, конечно, на любителя, потому что если вас трясет от одного запаха лакрицы (она же солодка), то листайте дальше. Но у такого чая полно преимуществ: он от природы сладкий, хорошо согревает и тонизирует. В напитке нет кофеина, зато лакрица – настоящий тоник для наших надпочечников, которые как раз отвечают за накопление энергии.
Сок пшеницы. Одного маленького стаканчика этого сока достаточно для того, чтобы быстро восполнить недостаток важных витаминов, минералов и питательных веществ. Вкус весьма специфический, но оно того стоит: это один из самых питательных напитков. Лайфхак: если осилить даже шот пшеничного сока вы не в состоянии, просто добавьте его в свой привычный смузи.
Имбирный чай и еще 4 напитка (очень вкусных, обещаем!) – по ссылке >>>
