Помните о риске отслойки сетчатки. Наши доктора до сих пор думают, что это бывает от поднятия тяжестей. В мире уже давно установлено, что она бывает от задержки дыхания при поднятии тяжестей.
Кстати, на 1-2 раза с максимальными весами упражнения близорукому человеку делать нельзя. Также нельзя получать удары в голову, делать стойки на голове, долго находиться в положении головой вниз.
Очень важны упражнения для глаз. Обязательно употребляй глазные витамины, в них должны быть лютеин, зеаксантин, цинк, медь, витамины А,С,Е.
Контактные линзы из современных материалов абсолютно безопасны. Многие спортсмены носят именно их. Главное - соблюдать гигиену и правильно за ними ухаживать.
Ещё одно — о гормоне роста и стимуляторах его выработки можно забыть. Он провоцирует ухудшение зрения у близоруких людей, так как близорукость- это рост глаза по горизонтальной оси.
