Наша жизнь - скоростная трасса, мы работаем над развитием своего бизнеса, пытаемся продвинуться по карьерной лестнице. Тратим огромное количество времени на развитие профессиональной жизни. Но, если мы посвящаем этому так много времени, когда же мы проводим время с семьей? Нужно работать над поддержанием правильного баланса.
Этот баланс необходим, чтобы достичь успеха на работе, в социальной и семейной жизни. Мы должны уделять необходимое время всем аспектам своей жизни. Иначе мы можем прийти к скучной и неинтересной повседневности. Чтобы наладить баланс между работой и личной жизнью, вы должны иметь возможность удовлетворять все возникающие потребности. 6 вещей, которые вы должны иметь в виду, чтобы сбалансировать свою жизнь:
Страх провала
Наша жизнь дисбалансирована, потому что мы часто считаем, что провалимся, если не будем уделять максимум внимания одному из секторов нашей жизни. Например, вы можете предполагать, что ваша компания потерпит крах, если вы не будете работать сверхурочно. Однако это в большинстве случаев приводит к переутомлению, и вы крадете свое личное время, которое стоило бы потратить на себя и свою семью.
Вы должны быть уверены, что не переутомляетесь, уделяя время какому-то аспекту жизни. Выполняйте необходимую квоту работы, а затем переключайтесь на личную жизнь. Не волнуйтесь, что что-то пойдет не по вашему плану. Даже если вы не выполните все задачи из своего списка, это лучше выгорания, которое приведет к сокрушительной потере производительности.
Планирование
Ваша жизнь должна следовать по определенному графику, который будет учитывать вашу цель поддержания баланса между работой и личным временем. В вашем календаре должны быть учтены важные даты: юбилеи, дни рождения, встречи по работе, семейные пикники и встречи с друзьями. Если вы слишком погружены в повседневность, вы можете пропустить важные события в своей жизни. Это может даже испортить отношения с близкими людьми. Вы должны составить такой график, который будет включать в себя все необходимое, чтобы сохранять правильное соотношение рабочего времени и личного. Это внесет позитивный вклад в вашу жизнь.
Технологии
Мы каждый день используем различные устройства: смартфоны, планшеты, ноутбуки и так далее. Они помогают нам выполнять свою работу и отдыхать. К сожалению, нередко случается, что мы становимся рабами своих гаджетов. Возможно развитие иррациональной потребности держать их все время под рукой. Эта привычка может привести к нарушению баланса между работой и личной жизнью. Они способны отвлекать вас во время работы и когда вы проводите время с близкими. Старайтесь отключать устройства, которые отвлекают вас. Это поспособствует улучшению баланса в жизни.
Границы вашей доступности
На этом обязаны сосредоточиться руководители и владельцы бизнеса. Наша жизнь может стать настолько занятой, что будет казаться, что вы несете бесконечное дежурство. Ваши сотрудники, коллеги, члены команды могут решить, что вы всегда доступны, даже во вне рабочее время. Они могут отвлекать вас звонками и сообщениями, когда вы проводите время со своими близкими. Чтобы избежать этого, установите четкие границы, когда вы доступны по рабочим вопросам, а когда вас беспокоить не стоит. Они должны научиться уважать ваше личное время.
Работайте с умом
Есть люди, которые много работают, отнимая время у сна. Это плохая и даже опасная привычка. Она может вызвать в вашей жизни стресс и привести к негативным последствиям. Работайте не только усердно, но и по-умному. Выполняйте только те задачи, которые приносят максимум ценности. Это повысит вашу продуктивность и сократит количество рабочих часов. Благодаря этому вы приблизитесь к идеальному балансу в своей жизни.
Сила слова «нет»
Иногда руководители будут пытаться навязать вам дополнительные рабочие часы. Их цель – выжать из вас максимум. Если вы согласитесь, то отвлечетесь от совместного проведения времени с семьей, что повредит этому аспекту жизни. Также это будет давить на вас и создавать лишний стресс. Научитесь говорить «нет», когда это необходимо. И да, сделать это сложно.
Несмотря на все те обязанности, которые мы выполняем каждый день, нам нужно стремиться к сбалансированной жизни. Уделяйте каждому аспекту своей жизни должное внимание. Эти советы помогут вам сделать шаги в правильном направлении. Применяйте их, чтобы сократить количество стресса в своей жизни, повысить ее качество и сделать более сбалансированной.
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также:
5 типичных ошибок, которые совершают женщины на пути к успеху в карьере
