Базовые принципы йоги — это две первые и крайне важные ступени практики йоги. С их понимания начинается настоящее погружение в йогу и применение знаний в повседневности (и это качественно меняет жизнь).
Всего таких принципов десять — пять из них (Яма) направлены на взаимодействие с внешним миром, а ещё пять (Нияма) внутрь, описывают отношения с собой, т.е. направлены внутрь.
Йога делает человека сильным, и начинается она с осознанности и всесторонней гармонии. Для кого-то эти принципы могут показаться чем-то невозможным, это лишь означает, что сейчас ваш уровень контроля и гармонии не соответствует им. Но именно это состояние может стать отправной точкой для действия, совершенствования себя.
Каждый в той или иной степени нарушает эти принципы: в делах, словах или в мыслях. Идеальных людей нет, и нужно просто это признать и начать улучшать свою жизнь, принять важное решение: я буду учиться, узнавать новое и стараться стать лучше каждый свой день.
Принципы Ямы:
1. Ахимса: жизнь без вреда
2. Сатья: благожелательная правдивость
3. Астея: финансовая честность
4. Брахмачарья: осознанность и великодушие (медитация в течение дня)
5. Апариграха: отказ от роскоши
Принципы Ниямы:
6. Шауча (шаоча): всесторонняя чистота
7. Сантоша: благодарность миру
8. Тапах: преодоление трудностей
9. Свадхьяя: самообразование
10. Ишвара пранидхана: опора на духовность
На марафоне HYLS мы подробно разбираем каждый из принципов, посвящая этому материал дня и постепенно практикуя в жизни наиболее необходимые принципы.
Узнать больше и присоединиться к следующему потоку марафона: https://hyls.ru
