HYLS — онлайн-марафоны

Каждый хоть раз задумывался о том, что с понедельника начнет жить по-новому. Перестанет есть джанк фуд, начнет качать пресс и попу, будет ложиться спать вовремя, просыпаться с петухами и далее по списку...

За несколько дней до окончания марафона, мой муж пригласил меня на свидание. Он сказал, что гордится моими успехами и предложил начать ходить вместе на парные танцы, чтобы больше времени проводить вместе...

- Нет, все-таки расскажи, как ты это сделала за 5 месяцев? – прозвучало в телефоне. Я засмеялась и положила трубку. Я мысленно вернулась (будто бы в другую жизнь), а на самом деле всего лишь в апрель 2020...

Стресс и бессонница — это не всегда повод для переживаний и медицинского лечения. Однако, даже без слова “диагноз” - это неприятные состояния в которых снижается производительность, уровень энергии и удовольствие от жизни...

- Мама, ты помнишь, что завтра мне надо подготовить рассказ про нашу семью? - Да, сделаем вечером. А в голове тысяча мыслей: отвезти дочь в сад, забрать вещи из химчистки, заказать доставку химии, подтвердить...

Чувство беспомощности и потери контроля страшны не сами по себе. А скорее тем, что вместе с ними приходит. Это и повышенная тревожность, и бесконечные «диалоги в голове», и потеря фокуса внимания с того, что есть, на то, что еще не случилось...

Чувство беспомощности и потери контроля страшны не сами по себе. А скорее тем, что вместе с ними приходит. Это и повышенная тревожность, и бесконечные «диалоги в голове», и потеря фокуса внимания с того, что есть, на то, что еще не случилось...

Сегодня Фэйсбук напомнил мне, что я делала год назад. И как выглядела. Я смотрела на свою фотографию и не могла поверить, что это я. На меня смотрела уставшая, изможденная женщина с ничего не выражающими газами...

Еще недавно слова КБЖУ, ПП, ЗОЖ и все, что с ними связано, вызывали у меня снисходительную улыбку. Я жил налегке, сколько придется спал, ел сколько хотел, делал что вздумается, резал сарказмом, много путешествовал и спускал деньги, когда внутри тоской растекалась кислота...

Сегодня Фэйсбук напомнил мне, что я делала год назад. И как выглядела. Я смотрела на свою фотографию и не могла поверить, что это я. На меня смотрела уставшая, изможденная женщина с ничего не выражающими газами...

Сегодня хотелось бы поделиться с вами интересным личным опытом по избавлению от бессонницы. Надеюсь что эта статья окажется полезной для вас и поможет снова просыпаться по утрам полными сил и энергии! У меня всегда были проблемы со сном...

Сегодня фэйсбук напомнил мне, что я делала год назад. И как выглядела. Я смотрела на свою фотографию и не могла поверить, что это я. На меня смотрела уставшая, изможденная женщина с ничего не выражающими газами...