Спустя 2 месяца после своих же депрессивных постов о страшном и не уходящем животе могу сказать следующее: сила воли, хоть минимальная, для зарядки (пресс качаю по 50 раз прямой, по 30 раз косые), ноги поднимаю, иногда, когда не лень - боковую планку сек на 30) Плюс правильное питание маленькими порциями + беготня со старшей сад-кружки-прогулки + обычные бытовые заботы (работаю дома за компом, потому работа не в счет, приводят к достаточно неплохим результатам и позитивному настрою продолжать в том же духе!)
Итак, вводные следующие: 2 кесарева сечения, старшей 5 с половиной лет. Мне 36, рост 160, добеременный вес 45.500. Набрала за беременность 12 кг почти. Живот был огромный, дочка родилась 3880 и 54 см. На данный момент мой вес 47.500, почти во всю одежду влезаю)
Понимаю, что еще приходить в себя довольно долго, много кожи обвисшей, мышцы не в тонусе, но настраиваю себя на дальнейшую работу над собой. Главное, не лениться! На фото живот напряжен немного. Стараюсь его вообще не расслаблять, мышцы должны быть всегда в тонусе)
А что думают другие мамы по этому поводу? Читать
