Я занимаюсь в зале уже около 1,5 лет, но мне никогда в голову не пришла мысль взять тренера для того, чтобы он меня чему-то научил.
Мне проще самой ознакомиться с большим объемом информации, оценить его, провести эксперименты и сделать некоторые выводы.
Недавно я задумалась – почему так?
Дело в том, что классический тренер по фитнесу не может быть для меня авторитетом. Большинство из них: либо толстые, либо с горой сала, либо с отсутствием мышц, либо с неприятными лицами, либо с глупыми глазами, либо с отсутствием какого-либо потенциала и возможности вести беседу. Сами подумайте – как человек может стать тренером?
Одно дело – если ваш тренер спортсмен или учитель от Бога.
Другое – если не сдал ЕГЭ и выхода нет.
Первых, как вы понимаете, мало. В моем зале – 2 из 30.
Я стараюсь заниматься силовым тренингом без наушников, чтобы чувствовать связь мышцы-мозг. Но порой к своему сожалению я могу услышать величавые разговоры людей в зале.
Тренера ведут себя крайне спорно:
• заставляют слабых подопечных приседать с большими весами
• строят тренировку бездумно: заставляют новичков качать икры (WTF?)
• постоянно намекают на "еще одну тренировку в субботу"
• отвлекаются в телефон, громко разговаривают
• во время подхода подопечного не считают повторения, а ведут светские беседы на тему "как я провел выходные"
• "отжимают" тренажеры и людей, занимающихся без тренера
• позволяют себе фразы "ну давай, че встали?" с едкой улыбкой
• к некоторым дамам могут позволить и пристать, и похабщину сказать
и это еще не все!
Если с вами происходит хотя бы одно из вышеперечисленного – бегите
После такого наблюдения у меня возникает резонные вопрос: за что я должна платить этому быдло?
Идеальный тренер на вашей тренировке – во-первых, является носителем такого тела, какое хотите вы, а во-вторых, занят только вами, объясняет что и зачем надо делать, интересуется вашим самочувствием, не отвлекается в телефон, фиксирует ваши упражнения и подходы (ведет ваш дневник).
Я рекомендую брать тренера только в двух случаях:
Первый: вы только пришли в зал, посетили его 2-3 раза с целью "наметать глаз" на хорошего тренера и далее взять у него 3-6 вводных тренировок для постановки базовой техники
Второй: вы прогрессировали, но зависли в плато и нужно из него выйти
________________________________________________________________________________
