Если вам за 40 и вы считаете, что активная жизнь уже не для вас и осталось только проводить свободное время на диване и растить живот – вы не правы.
Нет сил? Да сил у вас полно. Но вы даже не пробуете их разбудить!
Человек в возрасте за 40 на самом деле сильнее себя же 20-ти летнего. Вспомните свои 20. Каким вы были? Полным энергии, напористым, готовым свернуть горы?
А теперь умножьте все эти качества на 2. Вот как возраст ваш умножился на 2, так и энергия, напористость и высота гор, которые вы теперь в состоянии сокрушить – тоже умножились на два.
А вы лежите на диване и растите пузо.
Как обнаружить в себе силы
Для этого нужно провести какое-то (не такое уж и большое) количество тренировок и почувствовать первые результаты. То есть убедиться, что теперь вы можете больше раз отжаться от пола, или быстрее пробежать круг по стадиону, или поднять гантели тяжелее тех, с которыми начинали заниматься.
И все. Процесс запущен. Если не забрасывать тренировки, дальше силы будут только прибавляться. Я вам совершенно серьезно говорю: если в молодости вы не ставили мировых рекордов и не были профессиональным спортсменом, а были – обычным человеком, пусть и тренирующимся от случая к случаю – вы превзойдете себя тогдашнего.
При условии регулярных занятий.
Тут еще, конечно, большую роль играет питание, но о нем я напишу отдельно.
Вам просто нужно понять: 40 лет – это смешной, на самом деле, возраст. Пусть общество и начинает с него отсчет второй половины жизни, на самом деле кто знает, половина это для вас, треть или вообще – самое начало. С нынешними успехами в сфере медицины верным вполне может оказаться как раз последнее.
Так что советую позаботиться о себе, чтобы по крайней мере не загреметь под фанфары раньше срока. Ну и чтобы – жить на полную катушку. Бурля энергией, ставя цели и добиваясь их. Как в молодости. Только в два раза эффективнее.))
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.
