Сегодня хочу поговорить о теме, которая, на первый взгляд, кажется связанной с тренировками, но на самом деле иногда говорит о проблемах, которые не исправить тренажерами.
Округлые подтянутые ягодичные мышцы - мечта многих девушек, но зачастую бывает так, что физические упражнения не приносят желаемого эффекта. Причины могут быть разные, например, неправильно подобранные тренировки и система питания, которые можно решить, обратившись к хорошему тренеру.
Но бывает так, что ягодичные мышцы визуально выглядят как бы подвернутыми вовнутрь, так называемая «грустная попа», даже если они достаточно хорошо развиты и проработаны. В таком случае, причиной этого будет являться нарушение осанки. И прежде чем пытаться "накачать" ягодичные мышцы, необходимо задуматься об исправлении осанки и начать с массажа и упражнений ЛФК.
Также, например, из-за дисфункций в области поясничного отдела позвоночника могут нарушаться иннервация и трофика, и ягодичные мышцы просто-напросто не будут работать. И прежде чем приступить к упражнениям для развития ягодичных мышц, необходимо для начала устранить дисфункцию, «включить» мышцы и переобучить их правильной работе. В данном вопросе компетентны остеопаты, кинезиологи, мануальные терапевты, неврологи.
Поэтому если вы усердно тренируетесь, выполняете все рекомендации тренера и видите, что развиваются мышцы ног, спины, но ягодичные мышцы отстают и не приобретают желаемой формы, ищите причину где-то в другом месте.
Рассказать подробнее о каждом возможном нарушении, влияющем на развитие ягодичных мышц, в следующих постах?
#рябчик_проЗОЖ #ягодичныемышцы #остеопатмосква #остеопатистра #кинезиологмосква #кинезиологистра #кинезиологиямосква
