Как полюбить себя: и что это такое — вопрос, который кажется простым, но за ним часто стоит целая жизнь боли, поиска и внутреннего разрыва. Снаружи может быть улыбка, успех, ухоженность. А внутри — пустота, чувство, что чего-то не хватает, и усталость от постоянной гонки за чужим одобрением.
Я работаю с женщинами, которые приходят с этим самым вопросом — как полюбить себя. Чаще всего он возникает не в начале пути, а тогда, когда женщина уже многое пережила: сложные отношения, предательства, разводы, утраты или глубокие внутренние кризисы. Именно в такие моменты появляется потребность не просто «понять», а встретиться с собой по-настоящему.
Ты можешь заботиться о других до изнеможения, но если внутри пусто — никто не заполнит эту тишину
Парадокс в том, что любовь к себе — это не про внешние действия. Это про внутреннее состояние, которое невозможно подделать. Его можно только открыть.
Как полюбить себя: и что это такое на самом деле
Многие представляют любовь к себе как набор красивых ритуалов — ванна с пеной, покупки, путешествия, спа. Но на глубинном уровне это всё — только поверхность. Настоящая любовь к себе — это встреча с самой собой без масок, без ролей, без привычных сценариев «я должна» и «меня полюбят, если я…».
Это столкновение с правдой. С теми чувствами, которые долго прятались в тень. С разочарованиями, страхами, старыми ранами, которые ты научилась не замечать. Это честный разговор с собой, в котором ты не отводишь взгляд.
Для многих женщин это пугающий момент. Потому что за долгие годы внешней успешности и заботы о других они забыли, как быть наедине с собой по-настоящему. Забыли, как звучит их собственный голос.
И всё же именно там — в этой тишине, в этой глубине — рождается что-то настоящее.
Внутренний разрыв, который нельзя закрыть извне
Можно годами строить отношения, менять города, окружение, стремиться к идеальному телу, идеальной семье, одобрению родителей или партнёра. Но если внутри нет связи с собой — всё это превращается в бесконечную гонку без финиша.
Настоящая боль не в том, что тебя не любят другие. А в том, что ты сама не стоишь рядом с собой. Ты требовательна, строгая, неумолимая. Ты говоришь себе: «Потом. Ещё чуть-чуть. Я не заслужила».И чем больше ты стараешься соответствовать внешнему идеалу, тем сильнее ощущение внутренней пустоты.
Иногда любовь к себе прячется не за внешними делами, а за страхом заглянуть внутрь. Ведь там — вся правда.
Понять себя изнутри, распознать невидимые узлы, услышать глубинный голос души — невероятно трудно, когда ты находишься внутри собственной истории. Сознание защищается, вытесняет, маскирует. Женщина может годами вращаться в одном и том же круге, не замечая скрытых сценариев, управляющих её жизнью.
Именно поэтому работа с этим вопросом требует особой глубины.
Я помогаю женщинам проходить этот путь — не поверхностно, а по-настоящему. Мой авторский подход сочетает психологию, работу с подсознанием и духовные практики. Мы выходим за рамки привычных схем и добираемся до самой сути.
В своей работе я использую особый метод глубинного анализа и распознавания скрытых внутренних сценариев. Это не просто разговор — это словно путешествие вглубь зеркала, туда, где живёт твоя истинная суть. И именно там начинается настоящее.
А что, если ты так и проживёшь всю жизнь, так и не полюбив себя по-настоящему?..
Автор: Диана Лобурец
Психолог, КризисОтношенияСемья
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
