Гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале опровергает миф о вреде сладостей. Он утверждает, что два десерта в день не превышают норму сахара и рекомендует их потреблять на завтрак и обед. Вместе с тем диетолог Нурия Дианова советует исключить сливочное масло и колбасы.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил, что множество людей воспринимают сладости как абсолютный вред, однако это мнение не всегда оправдано. В своем Telegram-канале он проинформировал русских о допустимом количестве десертов, которые можно потреблять ежедневно.
По мнению врача, без ущерба для здоровья можно съедать два десерта ежедневно. При этом рекомендовано употреблять их во время завтрака и обеда.
Съедая два десерта, мы не превышаем допустимый уровень сахара, — отметил эксперт.
Такое количество сладостей, подчеркнул он, укладывается в рекомендуемые 30-50 граммов быстрых сахаров в день. Кроме того, десерты выполняют не только роль еды, они также являются источником позитивных эмоций, следовательно, после их употребления у человека не возникает желания съесть что-нибудь лишнее, добавил Вялов.
Ранее диетолог Нурия Дианова поделилась информацией о продуктах питания, способствующих преждевременному старению. Она рекомендовала исключить из диеты сливочное масло и колбасные продукты.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/gastrojenterolog-vjalov-nazval-bezopasnoe-kolichestvo-desertov-v-den_1397365
