Страх - не враг. Это указатель, иногда мотор.
Ты боишься сделать шаг, потому что в этом шаге - риск. А риск - это топливо для силы. Представь: если бы ты никогда не боялся, ты бы и не вырос.
🚼🚼🚼
Как превратить страх в ресурс? Сначала - признать его и назвать по имени. Потом - разбить на части: что конкретно пугает? Потеря, оценка других или неудача?
Далее - маленький эксперимент. Не прыжок с крыши, а шаг на метр. И ещё метр. Страх уменьшится на глазах, потому что ты даёшь ему данные, а не легенды.
И да - тело здесь всё решает. Физическая нагрузка превращает тревогу в действие, перерабатывает гормоны и возвращает контроль.
Запомни: Страх можно не убрать. Его можно подчинить
⚒️⚒️⚒️
@ Записки Владимирского
