Сергий Владимирский

Есть люди, которые в паспорте уже взрослые, а в поступках и реакциях - словно подростки. Сегодня, когда "взрослость" всё больше ассоциируется с внешними успехами, легко спутать зрелость с количеством прожитых лет. Но внутри всё решают другие индикаторы. Как понять зрелость человека? Обращайте внимание не на слова, а на действия. Вот вопросы, которые многое проясняют: - Постоянно мечтает или реально действует? - Живёт в ожидании "удачного случая" или берёт инициативу? - Нуждается в чужом одобрении,...

Если внутри тебя есть покой, ты встретишь его и в других - даже в том, кто обычно выводит из равновесия. Человек, чей ум взбудоражен тревогами, будет искать причины для беспокойства во всём: в словах близких, в пробках, даже в самом себе. Но попробуй остановиться. Посмотри внутрь себя - ты ведь уже являешься этим покоем. Ты - источник собственной радости, и нет нужды искать её ни в делах, ни в людях, ни в обстоятельствах...

Отношения - это не только про чувства. Это еще и нейрохимия. Когда мы вступаем в связь, наш мозг испытывает когнитивную нагрузку. Правильный партнер - это не просто тепло и поддержка, он ускоряет мышление, повышает концентрацию, усиливает нейропластичность. В таких отношениях мы растем, развиваемся, раскрываем новые возможности мозга. Но есть и обратная сторона. Токсичные отношения разрушают память, создают «туман» в голове и убивают мотивацию...

Ошибки - не враг, а важный шаг на пути к себе и пониманию мира. Отказ принять свои ошибки - все равно что отказаться учиться ходить, бояться упасть и никогда не сделать шага вперед. Ошибаться - значит жить по-настоящему, потому что без ошибок невозможен рост, искренность и настоящая свобода. Общество с ранних лет учит нас бояться ошибаться: ошибся - значит плохой, слабый, неудачник. Но психологи уверены, что эта установка - лишь блокировка внутреннего потенциала и самопринятия. Ошибки не делают тебя хуже, они показывают, что ты человек, и ты развиваешься...

Мы всегда стремимся к совершенству - идеальному дню, идеальным отношениям, идеальному себе. Но совершенная жизнь - это мираж, иллюзия, которая мешает нам жить по-настоящему. Почему? Потому что жизнь - это не сплошное совершенство, а множество мгновений: ярких, сложных, простых и глубоких. Идеальные моменты - это те короткие вспышки света среди привычной рутины. Они - в улыбке близкого, в минуте искренности, в ощущении свободы быть собой. Не нужно ждать "идеальной жизни", чтобы почувствовать счастье...

Иногда мы сильно завышаем планку. Думаем, что похвала заслужена только за большие дела - карьерные достижения, громкие победы, заметные результаты. Но правда в том, что именно маленькие шаги и ежедневные усилия создают основу для больших свершений. Заметил, что сегодня сдал задачу вовремя? Хвали себя. Пробежал на 500 метров больше, чем вчера? Хвали себя. Нашёл минутку для себя, несмотря на занятость? Хвали себя. Каждый из этих успехов - кирпичик твоего внутреннего роста. Почему это важно? Когда мы учимся отмечать маленькие победы, формируется позитивная обратная связь с самим собой...

Очень часто пары живут в раздумьях и иллюзиях, не проговаривая главное. Поцеловались в кино - значит, уже “мы”? Девушка уже рисует счастливое будущее, а парень внезапно исчезает или появляется с другой. Почему так? Потому что в отношениях важно не гадать и не надеяться - а договариваться. Вы обсуждали свои отношения? Что для каждого из вас значит быть вместе? Какие у вас обязательства? Что вы включаете в понятие «мы»? Если не было честного разговора, то предъявлять претензии - всё равно что требовать исполнения контракта, которого нет...

🙋🏻‍♂️Меня зовут Сергий Владимирский - психолог, наставник крупного и среднего бизнеса, распаковщик личности, предприниматель с аудиторией более 200 000 человек, спортсмен. 💪🏼Я помогаю людям раскрывать свой потенциал, становиться сильнее и увереннее, а также формирую правильные ценности и мотивирую к действиям, меняющим жизнь. 🗣️Провожу консультации, разборы, парные терапии по психологии...

☝🏼Большая ошибка - пытаться контролировать личное пространство близкого человека, тайно проверяя его телефон или аккаунты, роясь в вещах. Такие действия не приносят спокойствия, а только разрушают доверие и усугубляют конфликт. Любящий человек просто не изменяет. А если кто-то решается уйти - никакой контроль и наблюдение не удержат его рядом. Если измена должна случиться - она произойдёт так, что её невозможно будет обнаружить. Это вопрос времени. Так стоит ли становиться детективом...

Не слова. Не обещания. Не красивые намерения.   Когда кто-то действительно ценит тебя - он не говорит, а действует. Усилия не лгут. Потому что слова может сказать каждый. Но потратить время, энергию, пережить сложности ради тебя - это уже совсем другой уровень. Обрати внимание не на то, что тебе обещают, а на то, что делают.   Там, где есть усилия, там есть уважение и важность...

Не важно, насколько сложен путь и как много неизвестных впереди. Не обязательно иметь чёткий план или видеть выход. Главное - изменить фокус внимания. Выключите автопилот «отражения», то есть постоянного пережёвывания прошлого и страхов. Вместо этого переключитесь на «образ» - на яркое видение того, чего хотите. Возьмите под контроль свои мысли. Думайте не о том, чего боитесь и пытаетесь избежать, а о том, к чему стремитесь...

Это легкая и вдохновляющая комедия, которая учит нас быть открытыми к новым возможностям и смотреть на жизнь с позитивом. Главный герой постоянно отвечал «нет» на всё вокруг, но когда решает начать говорить «да» - его жизнь меняется полностью.  🫵🏻Этот фильм не только развлекает, но и мотивирует выйти из зоны комфорта, принять неожиданные вызовы и увидеть, как даже маленькое «да» может открыть двери к новым впечатлениям и успехам...