Норма (причем не только в отношениях) часто бессознательно усваивается из культуры и среды и не всегда успевает подвергнуться анализу. В нашей культуре также есть некоторые социальные конструкты, которые «нормализуют» те или иные отношения, но они не всегда могут устраивать лично Вас.
Нормальность отношений определяется не внешними, социальными факторами, а тем, что происходит между партнерами. То есть совершенно не важно, кто больше зарабатывает, кто сидит с ребенком в декрете, а кто главный по кухне, важно ТО, что происходит между вами в разные периоды жизни, есть ли безопасная привязанность и близость, уважение, поддержка и любовь.
Каждый человек и каждая пара могут по-своему понимать, что такое здоровые отношения. И это нормально.
Есть несколько ключевых аспектов, которые составляют основу здоровых/нормальных отношений.
БАЗА‼️Отсутствие любого вида насилия - это аксиома(физическое, психологическое (угрозы, запугивания, унижения, оскорбления и тд)).
Во-первых, здоровые отношения — это не отсутствие конфликтов, а умение находить баланс между своими потребностями и потребностями партнёра. Это значит, что оба человека чувствуют, что их желания и интересы учитываются и уважаются. Каждый человек имеет право на личное пространство, интересы и хобби. Важно уметь слушать и слышать друг друга, быть готовым к компромиссам и искать решения, которые удовлетворяют обоих партнёров. Жизнь, она разная и изменчивая, и способность быть гибкими и адаптивными к изменениям — это одно из ключевых умений каждого из партнеров для того, чтобы отношения в паре развивались и были гармоничными.
Во-вторых, проявление любви, заботы и внимания это неотъемлемая часть здоровых отношений. Действуйте, говорите слова, которые позволят партнеру почувствовать себя любимым и ценным.
В-третьих, поддержка и вдохновение на рост и развитие являются важными аспектами здоровых отношений. Партнёры помогают друг другу достигать целей, поддерживают в трудные моменты и радуются успехам. При этом у партнеров обязательно есть и общие цели.
Четвёртый аспект — это открытость и честность. Это значит, что оба партнёра могут быть собой, не боясь осуждения или критики. Каждый может открыто выразить свои чувства и эмоции — усталость, боль или счастье — и быть услышанным и понятым. Это возможность в паре открыто обсуждать проблемы и искать решение, а не виноватого. Открытость способствует глубокому взаимопониманию и укреплению связи между партнёрами.
Здоровые отношения требуют усилий и постоянного внимания. Это не что-то, что можно достичь раз и навсегда или найти🙄, а процесс, который требует постоянной работы над собой и над отношениями. Если вы и ваш партнёр готовы вкладывать усилия в развитие отношений, то вы уже на пути к созданию крепкой и гармоничной связи💞
Подписывайтесь на мой телеграм канал «Психология жизни» - https://t.me/psy_coach_pro
