И снова здравствуйте!
Сегодня 1 августа, и мои новые тарелочки.
Даже стенать и жаловаться не буду, что дел невпроворот, что 24 часа в сутках мне сейчас мало, что поза "зю" становится ежедневной, что я сгибаюсь утром и разгибаюсь вечером с перерывами на еду (если вспомню или смогу разогнуться) и сиесту, что дружу с закаточной машинкой и соковаркой. И т. д, и т. п.
В общем, вы поняли меня. Особенно меня поймут те, кто так же лелеет свой огород и сад, пытается сберечь урожай и привести свои владения к осени в божеский вид.
Утром, как всегда, обход владений. Погода с утра радует, хотя вот уже третий день временами накрапывает дождь.
Теплицы открыты круглые сутки.
Лук и чеснок убраны. Чеснок уже обрезан, рассортирован по ящикам и продолжает сушиться в тени и прохладе. Часть чеснока уже замаринована, часть отдана брату.
А лук с еще не совсем высохшим пером убран на гаражную мансарду до полного высыхания пера.
Гряды из-под лука и чеснока перекопаны и засеяны горчицей.
Работы в саду - огороде продолжаются. Сейчас это поливы, подкормки и обработки в теплицах, полив гряд и цветников.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с маслом - 175 г;
- Тосты с творожным сыром и икрой сига - 77 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Почти до обеда ездили по делам.
Забрали на ОЗОН заказ: катушка для триммера и удобрения.
В садовом центре уже начинаю прикупать семена на следующий год. Составила список и иду с ним за пакетиками.
В ателье забрали брюки мужа и мою летнюю кофточку.
В Светофоре купили мороженое, вафли шоколадные к чаю (мама очень любит), скумбрию. В Пятерочке купили хлеб, виноград, яйца и молочку.
Сегодня первый раз в этом сезоне попробовали дыню Торпеда (сладкая и вкусная). Теперь на нашем столе почти постоянно есть арбуз и дыня.
Обед - 14.00
- Уха их форели и сига с зеленым луком - 200 г;
- Курица в желе - 85 г;
- Хлеб - 27 г.
И только часам к четырем мы вышли поработать в огород.
Вчера закатывала компот - ассорти из крыжовника, ежевики и малины. Хотела перенести банки домой, но они еще горячие (стоят под одеялом). Поэтому оставила их в беседке на столе.
Сегодня решили начать делать яблочный сок. Погода долгое время стояла сухая, яблоки так и сыпятся с деревьев. Надо собирать, резать и отправлять в соковарку.
Набрала три ведра годных к переработке яблок и ушла на перекус.
Перекус - 17.00
- Творог с молоком и смесью семян и семечек - 260 г.
Продолжили заниматься яблоками. До ужина получилось выгнать только две банки по 1,5 л.
Завтра продолжим перерабатывать яблоки. А еще завтра день сбора малины. Что буду с ней делать, пока не знаю. Не хотела варить варенье, но компотов приготовлено уже больше 30 банок, да и места в морозилке уже нет. Поэтому, скорее всего, малина пойдет на варенье.
Пока я заканчивала наполнять вторую банку соком, муж приготовил ужин.
Ужин - 19.30
- Картошка я яйцом - 162 г;
- Отварная скумбрия - 95 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1269/86,8/59,8/95,9
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
