Как накормить полезностями себя и детей.
Дам вам простой рецепт сытного, простого, но при этом в нём железа огромное количество (утверждают нутрицологи)
Для рецепта нужно:
Чечевица красная
🥚 одно
Соль, у меня Адыгейская
Укроп, Петрушка, 🧄 по желанию
Масло растительное 2 ст. Ложки
Берем чечевицу, замачиваем часа на 2, можно и на ночь, после взбиваем блендером в кашицу, добавляем яйцо, соль/ перец, приправы, масло я прям в тесто лью.
Выпекаем на сковороде, минутки по 3-5 с каждой стороны и поглощаем с удовольствием. Детям со сметаной нравится.
