ПП пицца

Всем привет👋 Кабачковая пицца отличная низкокалорийная альтернатива традиционной пицце, особенно в летнее время. Готовится кабачковая пицца легко и быстро, а получается невероятно сочной, нежной и питательной. Начинку каждый может подобрать под свой вкус, используя те или иные ингредиенты. ✔️ ОСНОВА: ✔️ НАЧИНКА: Вес: 560 гр КБЖУ на 100 гр: 183,99/8,77/9,01/16,96 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Кабачок натереть на крупной тёрке. Посолить и перемешать. Оставить на 10 минут, а затем отжать от сока. Добавить яйцо, сметану и муку...

Классический вариант пиццы содержит много калорий, жиров и углеводов, что не подходит для тех, кто следит за фигурой или придерживается правильного питания. Отличной альтернативой станет диетическая пицца на творожном тесте. Тесто на основе творога получается более питательным и менее калорийным по сравнению с классическим дрожжевым. Кроме того, оно быстро и легко готовится. Вес: 380 гр КБЖУ на 100 гр: 165,36/15,48/5,64/12,83 Соус: смешать йогурт, томатную пасту и итальянские травы до однородного состояния...

Однажды смотрела интервью с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым, в котором он сказал, что можно съесть один маленький кусочек пиццы, и ничего страшного не случится. Я сразу вспомнила, как мы раньше объедались жирными пиццами во время посиделок с друзьями. И одним кусочком тогда, конечно, не обходилось. В такие моменты, анализируя старые пищевые привычки, я всегда прихожу в ужас. Периодически делаю контрольные подсчёты КБЖУ в течение нескольких дней, чтобы убедиться, что всё у меня в порядке. Постоянно не считаю, так как меня этот процесс утомляет...

Добавляйте начинку, которая вам нравится. А еще можно и без начинки сделать, получится сытная лепешка вместо хлеба. Рецепт: тесто: нутовая мука -200гр. яйцо -1шт. кефир -150мл.+50мл., всего 200мл. соль -1/3ч.л. итальянские травы, сухой чеснок, кр. остр. перец начинка: сыр моцарелла -100гр. сыр твердый -50гр. томатный соус-140гр. (по желанию можно приготовить из хорошей томатной пасты 50гр.+горячая вода 90гр+соль или перетереть томаты) соленый огурец -100гр. диаметр пиццы -30см. КБЖУ на 100гр. -180 /11,6/6,9/17,0 Приготовление Приготовим нутовую лепешку...

Здоровый образ жизни и правильное питание не означают отказ от вкусных и любимых блюд, таких как пицца. ПП-пицца (правильное питание) — это вариант, который сочетает в себе вкус настоящей пиццы и пользу для организма. Такой рецепт идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или просто хочет разнообразить рацион лёгкой и питательной едой. ПП-пицца готовится из полезных ингредиентов с низким содержанием калорий и жиров, при этом остаётся ароматной и насыщенной вкусом. Время приготовления:...

Когда хочется накормить близких чем-нибудь вкусненьким, но при этом, полезным, вам на помощь придет этот рецепт🍕 Приготовьте сбалансированный завтрак, который придется по вкусу абсолютно всем членам семьи. Ведь для каждого вы можете сделать индивидуальную начинку. А если любите поесть и соленое, и сладенькое, то в конце статьи я оставлю ссылку на вторую, сладкую, часть завтрака с основой из тех же продуктов. Получится классный двухкомпонентный прием пищи👌 КБЖУ пиццы на 100 гр - 181/14/9/11...

Если вы любите пиццу, но стараетесь питаться правильно, этот рецепт для вас! Пицца из кабачков — легкая, сытная и готовится всего за 10–15 минут. Ингредиенты 💡 Совет: используйте молодой кабачок с кожурой — она мягкая и добавляет клетчатку. Шаг 1. Подготовка кабачка Кабачок нарежьте маленькими кубиками. Это важно: маленькие кусочки быстро приготовятся и будут мягкими. Шаг 2. Обжаривание Разогрейте сковороду на среднем огне и выложите кабачок. Обжаривайте, периодически помешивая, до мягкости...

Пицца на основе из маша с овощами - из доступных ингредиентов и легка в приготовлении. Я завешивал половину упаковки 450 г. маша, а в качестве белка использовал тофу. Также основу я смазал томатной пастой, смешанной с оливковым маслом, выложил лук порей, бобы эдамаме, разные виды капусты. А после выпекали украсил все зеленью. Масло в тесто я не добавлял, чтобы не увеличивать калораж. Но, вы можете добавить по желанию. Ингредиенты ▫️маш 225 грамм ▫️вода 100 мл ▫️псиллиум 2 ст. ложки ▫️соль и перец по вкусу...

КБЖУ на 100 гр: 158/13.3/6.8/10.7 Ингредиенты: Для начинки: 1. Сначала приготовила основу. Смешала творог, яйцо, разрыхлитель, чуть соли. Добавила тертый сыр и муку. 2. Тесто распределила на бумаге для выпечки в форме одной пиццы. Толщиной примерно один сантиметр...

Иногда в жизни бывают дни, когда хочется быстро, вкусно и при этом полезно. Сегодня хочу поделиться своим рецептом, который подойдёт для завтрака, обеда или ужина и точно понравится тем, кто следит за фигурой и здоровым питанием. Ингредиенты: ✅ 1 баночка тунца (в собственном соку) ✅ 2 листа лаваша ✅ 4 яйца ✅ сыр ✅ листовая зелень (руккола, шпинат) ✅ лук ✅ свежая зелень (укроп, петрушка) ✅ соль, перец по вкусу Как готовить: 1️⃣ На противень стелем первый лист лаваша, посыпаем сыром. 2️⃣ Накрываем вторым листом...

Во время отпуска многие теряют режим и питание выходит из-под контроля. Но если вы живёте в апартаментах с кухней — это отличная возможность продолжать питаться вкусно и сбалансированно, используя местные продукты. В Турции я приготовила этот питательный завтрак, который легко впишется в план по снижению веса или поддержанию формы. Основа — овощи, белок и сложные углеводы. Без муки, без излишеств — и с выраженным «пицца-вкусом». 🧠 Почему это идеальный завтрак с точки зрения...