Тревожность — это защитный механизм, который служит нашим помощником. Но как это происходит и что она делает? Состояние тревоги не возникает само по себе; оно возникает из напряжения, вызванного травматичным опытом или непроживанием своих чувств. В нашей суете повседневной жизни у нас просто не хватает времени, чтобы обращать внимание на свои чувства, или их не принято выражать. Возможно, человек подавил некоторые эмоции, и в таком случае тревога служит механизмом, который скрывает эти чувства от нас, как одеяло. Она же является сигналом о том, что что-то не так, что есть ошибка, которую мы не замечаем. Лучше её заметить, иначе тревожность может перерасти в тревожное расстройство, психосоматику или депрессию.
Сама по себе тревожность не является аутентичным чувством. Она закрывает такие чувства, как злость, страх, печаль и даже радость. Это то, что было не прожито и застряло в теле, что потом вырывается наружу, но чаще всего не осознается человеком. Поэтому первое, что нужно понять: т