ХАНДРА ж. скука, тоска, уныние; ипохондрия, сплин.
По какой причине она может возникнуть и как с ней справиться.
В период лета люди обычно много времени проводят на природе, общаются, ходят на шашлыки, занимаются спортом. Кому, что ближе.
И вот после прекрасного и теплого лета приходит пора " Золотой осени". многие поэты восхищались и восхищаются, цветовой палитрой это прекрасного времени года.
Кругом разноцветные деревья, под ногами если в парке или за городом гулять то ковер из листьев, но солнце в это время года не так уж и щедра на тепло.
По этой причине у некоторых может возникнуть меланхоличное состояние.
Это например могут быть
- мысли о том что за лето хотелось чуть больше сделать
- о том, что лето еще ждать три сезона
- о том, что можно было бы, что то сделать по другому
- когда уже тепло будет
- сколько слякоти и грязи
- люди не такие яркие
- темнеет раньше, чем хотелось бы
Я думаю и У Вас есть собственные примеры данных задач. Самое главное не впадать в таску и уныние. Каждое время года прекрасно по своему, и таки в себе приятные сюрпризы. Хочется по дольше поспать и с утра не очень то и охота выбираться из теплой кровати.
Действия, которые можно предпринять, дабы избавиться от негативного настроения:
- УСТАНОВИТЬ ДЛЯ СЕБЯ РЕЖИМ СНА , ЧУТЬ РАНЬШЕ ЛОЖИТЬСЯ ЧЕМ ДО ЭТОГО
- БОЛЬШЕ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДМИ ( ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В ЖИВУЮ ВСТРЕТИТЬСЯ ПОГОВОРИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ)
- ПРИГЛАСИТЬ В ГОСТИ К СЕБЕ ДРУЗЕЙ И ВМЕСТЕ СОЗДАДЬ ОЧЕРЕДНОЙ КУЛЕНАРНЫЙ ШЕДЕВР
- МОЖНО КАК ВАРИНАТ НАЧАТЬ ХОДИТЬ В СПОРТ ЗАЛ И ГОТОВИТЬСЯ К СЛЕДУЩЕМУ ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ
- НЕКОТРЫМ ДОСТАВЛЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ПОРОСМОТР ИНТЕРЕСНОГО ФИЛЬМА ИЛИ ЧТЕНИЕ КНИГИ С ГОРЯЦИМ ЧАЕМ ПОД ПЛЕДОМ
- ТАК ЖЕ ЕСЛИ ЗАСИДЕЛИСЬ НА ОЖНОМ МЕСТЕ, МОЖНО УСТРОИТЬ СЕБЕ МИНИ ПУТИШЕСТВИЕ В БЛИЖАЙШИЙ НАСЕЛННЫЙ ПУНКТ
- СОБРАТЬСЯ КОМПАНИЕ И ПОИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ
- ИЗУТЬ , ЧТО ТО НОВОЕ
- ПРИГОТОВИТЬ "ШАРЛОТКУ"
- КАК ВАРИАНТ СДЕЛАТЬ ПЕРЕСТАНОВКУ МЕБЕЛИ У СЕБЯ В КВАРТИРЕ
- СХОДИТЬ ПО МАГАЗИНАМ И ОБНОВИТЬ ГАРДЕРОБ
- ПОДАРИТЬ САМОМУ СЕБЕ ПОДРАОК
-ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ ВКУСНОСТЯМИ ИЛИ ПРИЯТНОСТЯМИ
Это всегда Ваш выбор, как вы воспринимать ту или иную ситуацию
Автор: Вохмянин Иван Сергеевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
