Сразу скажу, проживать возрастной кризис - это нормально. Это означает, что человек определенно повзрослел, чему-то научился, задумался о смысле своего существования, осознал конечность жизни и теперь задаётся вопросами:
- Какой я теперь?
- Куда я дальше?
- Какой смысл оставшейся жизни?
Конечно, много страхов: страх старости конечности жизни, страх потери здоровья и молодости, страх одиночества. И кажется, что все интересное в жизни уже случилось, и какой тогда смысл жить дальше.
Не только в 40, но и в 30, и в 50 люди проживают возрастные кризисы. В эти периоды может быть тревожно, депрессивно, а главное не понятно.
Как психолог и обучающий личный терапевт, работающий с кризисными клиентами, в том числе с психологами, а также сама прожив кризис среднего возраста, я знаю, какой это непростой период. И хоть это переживательно, однако это также благоприятный период для лучшего узнавания себя, принятия того, что ушло безвозвратно, интеграция накопленного опыта и простраивание будущего. С этим всем самому бывает непросто разобраться, можно застрять в переживаниях и даже дойти до депрессии.
Поэтому я искренне рекомендую моим подписчикам в кризис посещать психолога, чтобы разобраться в своих внутренних процессах, помочь прежде всего самому себе, чтобы прожить кризис продуктивно.
Кризис - это всегда про развитие. Поэтому не нужно его бояться. А вот прожить продуктивно - это означает двигаться дальше по жизни и реализовываться с опорой на себя, свои ценности, потребности, желания.
Часто люди в результате проживания кризиса меняют сферу деятельности, или находят возможность реализоваться как-то по-другому.
Психологи и другие помогающие практики (консультанты, юристы, врачи, тренеры и другие представители помогающих профессий) тоже задумываются, куда двигаться дальше. А кто-то и вовсе в 40 лет только начинает учиться на психолога.
Без поддержки эти шаги делать тяжело, нужны единомышленники, поддерживающее и стимульное пространство. Именно таким пространством является особый вид групповой психотерапии для людей помогающих профессий - ОЛТ - Обучающая личная терапия.
С октября я стартую группы ОЛТ с сертификатом от Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, которые будут проходить еженедельно на протяжении 6 месяцев. Узнать подробности и записаться на первичное интервью - в личные сообщения.
Поделитесь в комментариях, знакомо ли вам то, о чем я пишу? Ищете для себя поддерживающее пространство?
Ангелина Сигал
Психолог, аккредитованный обучающий личный терапевт и супервизор ОППЛ
#психолог #психологдляпсихологов
#кризиссреднеговозраста #возрастнойкризис #кризис40лет
#ответпсихолога #психологонлайн
#ОЛТ #обучающаяличнаятерапия #ПсихологиясАнгелинойСигал #хорошийпсихолог #самопознание