Найти тему
Закреплено автором
ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал
Обо мне
3 недели назад
Я не только обучающий личный терапевт, но и супервизор — поддерживаю, помогаю коллегам разбирать сложные случаи, видеть неочевидное. Создаю безопасное и поддерживающее групповое пространство, где коллегам не страшно оказаться в уязвимой позиции, ведь супервизия - это всегда фрустрация для супервизанта. Сегодня провела очередную супервизионную группу для коллег. Благодарю участников за открытость, глубокий анализ и доверие к процессу! #супервизиядляпсихологов #супервизия #супервизияпсихолога #супервизияпсихологов #супервизор #психолог #психологдляпсихологов #психологам #СупервизияАнгелинаСигал #психологбезвыгорания
22 часа назад
Психолог, адвокат, врач... Так для кого всё же ОЛТ?
Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно быть безупречным? Что ошибка – это конец карьеры? Что на вас смотрят, как на эксперта, и нет права на сомнения? А еще страшно получить критику от коллег? Я знаю, как это. Когда я работаю с коллегами психологами, а также с врачами, юристами, адвокатами, тренерами – я слышу эти истории: - Я боюсь, что обо мне подумают, что я недостаточно профессионален - Мне сложно повысить цену, вдруг клиенты разбегутся - Мне страшно писать в соцсетях, вдруг будут негативные...
2 дня назад
Что может дать ОЛТ опытным психологам?
Когда вы в профессии 5, 10, 15 лет, кажется, что знаете себя вдоль и поперёк, клиенты идут, супервизии посещаете. Зачем Вам ОЛТ?  Но даже самые опытные коллеги сталкиваются с эмоциональным истощением – снижает вовлечённость, работа становится рутиной, появляется апатия.  Опытные коллеги могут переживать профессиональный кризис, который мы относим к кризисам развития. Когда помогающий практик хорошо себя идентифицирует в профессии, устойчив, хорошо выстроил свою практику, но наступает момент, когда хочется что-то еще, больше...
4 дня назад
ОЛТ изнутри: что дала группа участникам? Обратная связь на завершающем занятии. Сегодня завершила мини-группу ОЛТ - Обучающей личной терапии для психологов. Что отметили коллеги: - Было комфортно, безопасно. Глубокая работа, но при этом не травмируя, ощущение безопасности. - Понравились техники, которые применяли на себе, их можно интегрировать в практику. - Группа дала колоссальный опыт, концентрировано. Состав группы небольшой, но получилась качественная групповая работа. - Каждый участник давал важную обратную связь. Понравились отклики коллег, много разных взглядов. - Поддержка группы особенно ценна. Группа заряжает, дает толчки для движения. Высокий уровень безопасности. - Понравилась включенность ведущего и каждого участника. Меня слышат, мне здесь рады, даже когда я в разобранном состоянии. Группа дает ресурс. Это особенно ценно. - Каждому вопросу уделялось внимание со стороны ведущего, готовность ответить, помочь, проработать запрос каждого. - Видны результаты в жизни и деятельности, мой запрос удовлетворен. - У меня количество клиентов увеличилось в процессе группы, потом произошел спад. Я поняла внутренние процессы, на которые реагируют клиенты, научилась относиться к этому иначе. - Изменения есть, но я еще в процессе. - Группа дисциплинирует: с одной стороны от этого есть усталость, а с другой – привыкаешь, что каждую неделю нужно осознавать, что с тобой происходит, обращать внимание на себя - как я себя чувствую, делиться с группой и слушать, что группа скажет. Это перевешивает в плюс. Коллеги! Благодарю каждую из вас, за доверие мне, этому пространству, за вклад каждой в групповой процесс, за вашу мотивацию, глубокую работу и вовлечённость. Мы завершили группу, проделали большой путь. Все молодцы!) Желаю Вам реализации в профессиональной деятельности, удовольствия, устойчивости, интересных и благодарных клиентов, финансового роста, благополучия и высокого качества жизни! С мая стартую новую группу ОЛТ. #ОЛТ #психологам #психолог #ОбучающаяЛичнаяТерапия #обучающаяличнаятерапия #обучающийличныйтерапевт #психологдляпсихологов #развитиепсихолога #помогающиепрофессии #групповаятерапия #личнаятерапияпсихолога #групповаяОЛТ #психологиядляпсихологов #карьерапсихолога #психологбезвыгорания #личнаятерапия #АнгелинаСигал
1 неделю назад
Чего психолог лишает себя, отказываясь от ОЛТ?
Психологи помогают другим, слушают, поддерживают, разбирают сложные случаи. А кто поддерживает самих психологов?  Коллеги, вы когда-нибудь ловили себя на мысли:  ❌ «Я должен справляться сам»  ❌ «Клиенты важнее»  ❌ «Пока нет времени/денег/сил»    Но вот вопрос: чего вы лишаете себя, откладывая прохождение ОЛТ?    Напомню, ОЛТ – это особый вид личной терапии для представителей помогающих профессий. Как и супервизия, ОЛТ является частью проф. подготовки психологов, психотерапевтов: решением Комитета модальностей ОППЛ от 27...
1 неделю назад
Корень страхов у консультанта
Корень страхов у помогающего практика  Вы садитесь перед экраном, заходите в видео конференцию (если работаете онлайн). Или же сидите в своем кабинете и ждете – вот-вот зайдет клиент. Скоро начнётся сессия, но вместо уверенности внутри напряжение:  🔹 «А если я не помогу?»  🔹 «Что, если клиент разочаруется?»  🔹 «А вдруг я сам(а) не до конца разобрался в этой теме?»    Страх перед клиентами – это не всегда про неопытность. Иногда он сохраняется и после сотен часов практики. Откуда он берётся?    Корни этого страха    Синдром самозванца  О нем я писала ранее в моем блоге...
1 неделю назад
Психологи, нас это касается
Почему психологам именно сейчас важно объединяться и быть в контакте с профессиональным сообществом? Представьте: вы много лет строили свою практику, вкладывались в обучение, создавали имя. И вдруг — новые правила игры. Законопроект о психологической деятельности в России, который сейчас обсуждают, в случае его принятия может изменить всю систему психологической деятельности. Как именно? До конца неясно. Одни говорят — это шаг к защите профессии. Другие опасаются ограничений, которые могут затронуть каждого из нас...
1 неделю назад
Как психологу преодолеть страх и неуверенность перед клиентами?
Вы получили образование, прочитали десятки книг — но внутри всё равно живёт страх? «Вдруг клиент задаст вопрос, на который я не знаю ответ? А если он раскусит, что я недостаточно опытна? Или уйдёт, разочаровавшись?» Вы не одиноки. Это классическая ловушка многих психологов, особенно в начале пути. Но, если честно, я встречаю эти страхи и у тех, кто работает годами. Просто с опытом они перерастают в боязнь более сложных клиентов, ответственности за терапевтический процесс или чувство небезопасности в терапии...
2 недели назад
Супервизия: поддержка, рост, профессиональная уверенность Работа психолога – это постоянное развитие, поиск решений, разбор сложных случаев. Но кто поддержит самого психолога? Здесь на помощь приходит супервизия – пространство, где можно разобраться с профессиональными сложностями в работе с клиентом, получить обратную связь от коллег и новый взгляд на свою работу. Как супервизор [аккредитованна в ОППЛ], я вижу, насколько важно специалисту не оставаться наедине со своими сомнениями в работе с конкретным клиентом. На супервизии мы: ✔️ Разбираем сложные случаи, замечая нюансы, которые могли ускользнуть. ✔️ Развиваем профессиональную уверенность и уменьшаем тревожность в работе. ✔️ Учимся видеть границы своей ответственности, что снижает риск выгорания. ✔️ Получаем поддержку коллег, что особенно ценно в нашей профессии. А главное, все это в поддерживающем и безопасном пространстве. Раз в две недели по средам я провожу групповую супервизию для коллег в онлайн-формате. Это возможность коллегам не только получить помощь, но и взглянуть на работу через опыт других и через групповое взаимодействие. Группа открытая, к ней можно присоединиться, пройдя первичное интервью. За информацией - пишите в комментариях или в личные сообщения, и я пришлю вам условия. Коллеги! А что для вас важный критерий выбора супервизора? Делитесь в комментариях! #супервизия #психологическаясупервизия #развитиепсихолога #психологонлайн #групповаясупервизия #поддержкапсихологов #работапсихолога #супервизор #ОППЛ #роствпрофессии #СупервизияАнгелинаСигал #супервизиядляпсихологов #супервизияпсихологов
2 недели назад
В Госдуму внесут проект о запрете рекламы эзотерических и духовных услуг. Как вам новость? https://ria.ru/20250311/zakonotvorchestvo-2004408946.html
2 недели назад
Почему психологу важно узнавать себя? Как это влияет на клиента?
Почему психологу важно лучше узнавать себя самого, и как это влияет на ход терапии с клиентом? Когда психолог плохо понимает себя, это влияет на его клиентов. Каким образом? Например, клиент рассказывает о конфликте с коллегой. В какой-то момент у вас внутри что-то сжимается — ситуация напоминает вашу историю. Незавершённая боль, похожий опыт, старая обида… Вы уже не совсем в позиции наблюдателя, а внутри диалога двух травм. Что может произойти дальше? 🔹 Вы интуитивно встаете на сторону клиента, соглашаясь: «Да, ужасная ситуация!» — вместо прояснения деталей...
2 недели назад
Синдром самозванца: ловушка, из которой можно выбраться
«Я недостаточно хорош(а), мне нужно ещё поучиться…» — эта мысль знакома многим психологам и специалистам помогающих профессий. Но чем больше учишься, тем страшнее становится выходить или расширять практику. В голове звучит: «А вдруг я сделаю ошибку?», «Что, если клиенты поймут, что я некомпетентен?». Так проявляется синдром самозванца — внутренний критик, который заставляет сомневаться в своих знаниях и навыках. Это не просто робость, а устойчивый сценарий мышления, который мешает развивать частную практику...
2 недели назад