Это как раз для меня.
Я столько времени в детстве занималась балетом, танцами, борьбой и мне это надоело!
У меня пропало какое то либо желание упахиваться в зале на тренажерах, ходить на групповые и чувствовать что от очередного кардио сердце из груди выскакивает.
Но возраст и тело требуют своё⏰📌
Нужно заниматься, нужно ходить, нужно растягиваться.
Не люблю я слово нужно😂
Поэтому я максимально упрощаю.
Нужно заниматься - то утром что бы весь день был свободен.
Нужно давать нагрузку - у меня это системная нагрузка - каждый день.
Нужно заниматься каждый день - окей, но не до потери пульса.
Просто и приятно.
Но каждый день🧘♀❤
А позаниматься ты можешь уже тут.
На странице есть открытый эфир который доступен каждой кто хочет уделить внимание себе и своему телу.
