В разных ситуациях и при разных обстоятельствах одинаково важным может быть умение отстоять своё мнение и убеждения, преодолеть присутствующий внутренний страх вступить в конфронтацию.
Безусловно жизнь демонстрирует множество ситуаций, когда нам необходимо уметь отстаивать собственное мнение и это не стоит приравнивать к проявлению агрессии или явному конфликту, а скорее наоборот, важно в этом увидеть возможность конструктивного взаимодействия с другим человеком.
Умение отстаивать своё мнение может пригодиться нам достаточно рано, ещё в детском возрасте и в последующей реализации различных социальных ролей. Также, в некоторых обстоятельствах мы можем забыть о необходимости отстаивать это мнение и не проявить необходимую внутреннюю устойчивость в этом вопросе.
Что может способствовать тому, чтобы приобрести необходимую уверенность для отстаивания собственного мнения?
- Попытаться изменить собственный личностный сценарий во время конфронтации. Это требует от вас того, чтобы увидеть в поведении оппонента не только личный вызов для вас, а ещё и возможность выслушать иные, отличающиеся от ваших собственных, взгляды и убеждения. В этот момент не стоит терять позитивный и лёгкий взгляд на ситуацию в целом, все дело в чрезмерном проявлении эмоций в этой ситуации и некоторые люди могут бояться подобных противостояний.
Разворачивая дискуссию можно задать себе вопрос: какой смысл я для себя в неё вкладываю, с позитивной или негативной эмоциональной окраской?
- Учиться получать удовольствие во время процесса спора и отстаивания собственной позиции (если сам спор не носит негативной личностной окраски для вас). В процессе самого спора совсем необязательно, чтобы оппонент был бы с вами согласен, а к самому процессу конфронтации стоит относиться с лёгкостью и не лишая этот процесс юмора, это будет способствовать его благоприятному разрешению и приведёт к компромиссу и сотрудничеству в будущем.
- Не стоит проявлять излишнее желание всем и всегда угождать, отсутствие этого проявления прежде всего даёт возможность видеть свои интересы и способствует умению отстоять собственное мнение.
Если мы окружены с раннего детства чрезмерной критикой, то мы можем начать бояться выражать свою точку зрения опасаясь её проявлений и осуждения со стороны, на определённом этапе жизни такое поведение может быть полезным, но позднее несёт вред для нас. В таких случаях необходимо дать /вернуть себе право высказывать своё мнение. Так же очень большую важность для нас несёт возможность отказать кому – то и сказать нет, отстоять свои границы и высказать собственную категоричную позицию в данном вопросе.
Что может способствовать умению отстаивать собственное мнение:
- развитие уверенности в себе, например, в процессе психотерапии;
2. саморазвитие – получение соответствующих знаний в различных областях, необходимых для ведения содержательной дискуссии.
3. использование необходимой аргументации, для того чтобы обосновать свою позицию и убедить оппонента (ТАП – аргументация: Тезис, Аргументация, Подкрепление).
Автор: Лазарева Екатерина Вадимовна
Психолог, социальный педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
