Часто мы оказываемся в ситуациях, когда негативные события кажутся нам катастрофой или серьёзной потерей. Мы склонны сосредотачиваться исключительно на том, чего у нас больше нет, упуская из виду источники удовольствия и удовлетворения, которые по-прежнему доступны. Этот негативный фокус истощает наши ресурсы и лишает нас возможности видеть альтернативные пути.
Представьте ситуацию, где, пережив разрыв отношений, вы думаете только о том, что потеряли возможность проводить время с бывшим партнёром, игнорируя все остальные возможности радовать и заботиться о себе прямо сейчас или в будущем. Или в случае, когда на вечеринке вы не заметили знаков внимания от человека, который вам нравится, и теперь расстраиваетесь, закрываясь от общения с другими.
Остановитесь на мгновение и попытайтесь пересмотреть свою перспективу. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, что у вас ушло, задайте себе вопрос: «Что еще я могу сделать?». Этот простой, но мощный вопрос может изменить вашу позицию и помочь увидеть новые возможности, которые до этого момента оставались незамеченными.
Вместо того, чтобы увязнуть в прошлом и печалиться о потерянном, обратите внимание на свои текущие ресурсы, интересы и цели. Возможно, сейчас именно такой момент, чтобы открыть для себя что-то новое, встретить новых людей или попробовать новое хобби. Не закрывайтесь перед миром из-за одного события, действуйте и исследуйте новые направления своей жизни.
Задавая себе вопрос «Что ещё я могу сделать?», вы активизируете свою способность поиска решений и открываете новые горизонты возможностей. Помните, что даже в самых тёмных моментах жизни всегда есть шанс найти свет и радость. Этому я учу на консультациях.
