Почему психологические проблемы нужно решать, и когда ничего не помогает? Про психосоматику на примерах.
Роль психосоматики — взаимосвязь между болезненным состоянием человека и его физическим состоянием, внешними внешними факторами.
Психо-социо-био модель.
Наши мысли, эмоции и внутренние конфликты, негативное воздействие окружающей среды, воздействуют на тело, вызывая различные заболевания или усиливая их в течение.
Следующие последствия: воздействие — выброс гормонов — хронический выброс — сбой нейромедиаторов и изменения в иммунной системе.
Понимание и работа с этими аспектами может стать ключом к полноценному выздоровлению.
- Примеры конфликтов. Конфликт между суперэго и подавленным Я.
Мы все живем в постоянной борьбе между тем, каким мы хотим быть, и тем, каким нас ожидает видеть общество. Или уже мы сами ожидаем, заразившись общественным нарциссизмом.
Конфликт между должен и хочу.
Этот внутренний конфликт может проявляться в виде соматических симптомов, ощущением неудовлетворенности, аппатии.
- Как эмоции превращаются в симптомы?
Эмоции — это мощная энергия. Когда они подавляются или игнорируются, тело берет их на себя.
Ситуации, когда эмоции "запираются" внутри, могут привести к болям. Наш организм выбрасывает гормоны стресса в ответ на конфликты.
Эта энергия должна куда-то выходить, и если она не находит выхода в виде вербального выражения или осознания, она превращается в физические симптомы.
Например, кожные заболевания, могут быть связаны с проблемами сепарации и незавершенным переходом к самостоятельной жизни.
Когда человек не может установить четкие эмоциональные границы, его тело может "говорить" через кожу.
- Болезнь как выгода.
Иногда болезнь становится "инструментом" для достижения определенных психологических целей, таких как получение внимания, заботы или освобождение от обязанностей.
Этот феномен называется "вторичной выгодой". Например, хроническая усталость или головные боли могут "освобождать" человека от необходимости решать неприятные задачи или брать на себя ответственность.
Симптомы нельзя игнорировать или просто избавиться от них, так как они выполняют важную роль в психической системе, позволяя избегать более глубоких конфликтов.
- Психологический фактор в лечении.
Когда традиционные методы лечения, такие как походы к врачу не дают результата, это является сигналом того, что проблему нужно искать глубже — в психике. Или болезнь перейдет в разряд хронических.
Целостный подход к здоровью включает в себя не только работу с физическими симптомами, но и осознание и проработку эмоциональных состояний.
Восстановление целостности: путь к здоровью.
Мы рождаемся цельными, но под воздействием жизненных трудностей и социальных норм начинаем "терять" части себя. Этот процесс можно сравнить с просверливанием дыр в сосуде, который начинает терять свою целостность. Работа над собой — это процесс восстановления и интеграции утраченных частей, что позволяет человеку снова обрести внутреннюю гармонию и понять, куда двигаться дальше.
Восстановление начинается с нахождения сил, иногда человек бывает в таком истощении, что у него нет сил на внутреннюю работу.
Затем можно переходить к работе с подавленными эмоциями, которые лежат в основе многих психосоматических проблем. Это включает в себя осознание реакций на агрессию, проработку травм и внутренний диалог с собой.
Психосоматические расстройства — это проявление скрытых внутренних конфликтов, которые требуют осознания и работы над собой.
Вместо того чтобы просто стремиться к "хорошему настроению", важно понимать, что наши психологические состояния напрямую влияют на физическое здоровье. Внимательное отношение к своим эмоциям и глубокое понимание их роли в нашей жизни помогут нам стать более здоровыми и гармоничными людьми.
Люди с алекситимией сложно осознают, понимают и выражают свои эмоциональные состояния; что является предпосылкой для развития болезней: минуя психику, эмоции "бегут" в тело.
Автор: Воронина Маргарита Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
