Добрый день, друзья!
По запросу Светы (Жизнь по Флай системе) под прошлой статьей, расскажу подробнее, для чего я заполняю Колесо жизни и как оцениваю его результаты.
Впервые о нем я узнала, когда мне было чуть за 20. Прочитала в книге по психологии, и с тех пор каждые 2-3 года его составляю.
Это тот самый первый вариант колеса, который я использовала:
Сейчас мне нравится более детальное разделение:
В разные периоды жизни Колесо выглядит по-разному.
Например, когда я работала в типографии и занималась дизайном, я ставила высокие оценки сфере Карьера. И в то же время у меня проседали Свободное время и Развлечения и отдых. Мне не хватало времени на себя и личные проекты.
Потом я ушла с работы и родила сына. Появилось свободное время на личное развитие, но стало хуже по Деньгам. Я увлеклась скрапбукингом и делала альбомы на заказ. Это повысило Творчество, но теперь по нулям показывала сфера Путешествия. Из-за маленького ребенка я никуда не могла поехать. Внутри был эмоциональный дисбаланс и усталость, и я озадачилась обретением Внутренней гармонии.
Сейчас сын подрос, пошел в школу. У меня больше свободного времени на себя, творчество, хобби. Мы вместе можем путешествовать. И сейчас у меня самый низкий показатель - Карьера.
🔸🔸🔸
Как оценивать степень удовлетворения?
Дом, окружающее пространство.
Насколько вы удовлетворены тем, что вас окружает? Начните со своей комнаты, квартиры. Она вам по душе? Вам нравится отдыхать там после трудового дня? Удобно ли спать на кровати, или она давно требует замены? Удобно ли разложены вещи в шкафу или пора навести порядок? Город, в котором вы живете - это именно тот город, в котором вы хотите жить?
Своему дому я всегда ставлю 8-9 баллов. Это то место, где мне нравится жить. Нравится все организовывать по-своему, но при этом постоянно приходится что-то улучшать или ремонтировать.
Семья, друзья - это наше окружение, люди близкие, важные и дорогие. Какая у вас семья? Вы счастливы с ними, о такой семье мечтали? Есть ли люди, которые отравляют вам жизнь или взваливают на вас свои проблемы?
Самые высокие показатели у меня как раз касаются людей, которые меня окружают. Я люблю и ценю свою семью. С друзьями мы очень близки и регулярно встречается. Я ставлю 10-ки и понимаю, что эти отношения нужно беречь и поддерживать.
Здоровье. Позволяет ли тело жить вам полной жизнью? Есть ли проблемы, которые давно беспокоят?
Здоровьем в целом я довольна. Хотя и требуется заниматься то одним, то другим - стараюсь не запускать то, что меня волнует.
Деньги. У каждого свое ощущение, хватает ему денег или нет. Это очень личное ощущение: кто-то с сотней долларов в месяц будет счастлив, а для кого-то сотни тысяч будут чертой, ниже которой опускаться немыслимо. Это вопрос о потребностях и обязательств перед другими людьми.
Что удивительно, когда я работала, я была меньше удовлетворена своими доходами и тем, что могу себе позволить. Уровень был где-то на 5-ке. После того, как я пересмотрела материальную составляющую жизни и отдала предпочтение развитию внутреннему, мое удовлетворение повысилось. Я не гонюсь за деньгами, но я удовлетворяю свои своевременные потребности. На то, что нам действительно необходимо, деньги находятся всегда.
Любовь. Это не только про человеческие отношения. Это ваше восприятие мира - любимая работа, любимое кафе, любимое дело. Есть ли в вашей жизни ощущение света, красоты, энергии, заботы, любви? Или сейчас любви недостаточно?
Развлечения и отдых. Для кого-то отдых - полежать с книжкой под яблоней, для другого - убегаться на футбольном поле. Мы разные, но качество своего отдыха каждый может оценить вполне объективно.
Если утром вам хочется жить и работать - вы отдохнули.
Если вы веселы, бодры и энергичны - вы развлеклись.
Если после отдыха требуется восстановиться - это угар, прожигание жизни и энергии.
Итак, сколько баллов вы себе поставили в каждом секторе?
Оценка результатов:
10 баллов - устраивает полностью
8-9 - требуются незначительные корректировки или меры для поддержания благополучия
4-7 - требуются изменения путем постепенной и целенаправленной работы
0-3 балла - состояние жизненного сектора запущено, требуется скорее принять меры.
Если вы читали мои "Проекты счастья", то там как раз я использовала именно эти сферы и каждый месяц по ним отчитывалась, какие цели ставила, и какими были результаты. Так работает колесо. Оно показывает, куда в первую очередь нужно направить свои силы, деньги и энергию.
Если остались вопросы, с удовольствием на них отвечу!
Спасибо, что читаете! 💓
