Очень многим из нас отравляют жизнь две эмоции - чувство вины и чувство стыда. Это вещи предельно токсичные и предельно бесполезные.
- Почему бесполезные? - спросите вы.
А какая от них польза? Что хорошего приносит, например, чувство стыда? Да ничего. Оно, как и чувство вины, разрушает душу и убивает самооценку. И всё.
Откуда берутся вина и стыд?
Разумеется, из детства. Совковая система воспитания, в которой росли наши родители и в парадигме которой они растили нас, была очень токсичной. Многие хорошие черты характера она уничтожала со звериной жестокостью. Например, инициативность (не высовывайся), предприимчивость (думать о деньгах и выгоде стыдно), умение рассуждать самостоятельно (старшие правы, потому что они старшие). А чтобы окончательно нас доломать, нам всем с детства прививали чувство стыда и вины.
Чувство стыда возникает, когда мы понимаем, что не соответствуем так называемым "нормам" (на самом деле - идиотским стереотипам):
- Стыдно плакать, ты же мальчик.
- Стыдно много есть, ты же девочка.
- Стыдно зарабатывать меньше 50 000 (100 000, 500 000) рублей.
- Стыдно не быть замужем и не хотеть детей. Кстати, быть матерью-одиночкой тоже стыдно.
Если спросить, ПОЧЕМУ должно быть стыдно жить так, как ты хочешь, в ответ льётся бред про то, что положено жить по-другому. Кем, куда и зачем положено - вопрос открытый.
Чтобы избавиться от чувства стыда, важно помнить, что ты имеешь право жить так, как ты хочешь. Главное - не нарушать законов страны проживания и не мешать жить другим.
Чувство вины вырастает из чувства стыда, когда человек понимает, что он "неправильный", но не имеет возможности изменить ситуацию. Мужчины чувствуют вину за то, что недостаточно хорошо обеспечивают семью. Женщины - за то, что недостаточно красивы, уделяют детям мало времени из-за работы или, наоборот, "сидят на шее" (если их основное дело - занятие домом и детьми). А всё начинается в детстве, когда родители вздыхают: "Вот другие дети и учатся отлично, и по дому помогают, и поют, и рисуют, и с олимпиад медали привозят, а тыыыыы..."
По факту, дети, которые отлично учатся, помогают по дому и привозят медали с олимпиад - это три разных ребёнка. Но зёрна вины в душу-то уже брошены. Чтобы выкорчевать оттуда разросшийся сорняк, нужно сделать две вещи.
Во-первых, подумай, нужно ли тебе то, из-за отсутствия чего ты себя винишь. Не факт, что желаемая должность или другой размер одежды сделают тебя счастливее.
Во-вторых, почаще напоминай себе, что ресурсы (стартовые условия, поддержка, физические и психические возможности) у всех разные. И если ты хочешь изменить свою жизнь, но прямо сейчас не можешь этого сделать, это не твоя вина. Просто сейчас у тебя нет времени, денег или сил для перемен. Накапливай ресурсы и ни в коем случае себя не ругай.
