Всю жизнь мы развиваемся, думаем, учимся чему-то новому, меняемся характером и взглядами на мир. Пока человек жив, он постоянно движется вперёд и покоряет новые высоты, зачастую не замечая этого до момента, пока кто-то не скажет: «Вау, ты такой крутой, умеешь это, это и это. У тебя крутая работа, а ещё ты мыслишь интересно!».
Термин «точки роста» в психологии обозначает моменты или аспекты, которые способствуют личностному развитию и переменам. Это те области, в которых человек может работать для улучшения себя, своего характера, навыков и общего психоэмоционального состояния. Осознанный подход к определению точек роста позволяет раскрыть свой потенциал, улучшить качество жизни и взаимоотношений, получить новые навыки и знания.
Определить точки роста можно, ответив себе на вопросы: «Что меня не устраивает сейчас в жизни?», «Какие ситуации вызывают у меня стресс?», «Какие навыки и знания я хочу получить?».
Например, вам может не нравиться, что вы слишком самокритичны, часто прокрастинируете, чересчур раздражительны. Или же вы не любите свою нынешнюю работу, хотите выйти из отношений с партнёром, который вас не любит. Или хотите научиться делать поделки из эпоксидной смолы, обрабатывать фотографии в графических редакторах, повысить квалификацию по своей профессии.
Также можно получить обратную связь от людей, которым вы доверяете, узнать у них, какие качества в вас, по их мнению, нуждаются в улучшениях.
Далее, определив точки роста, действовать. Когда видна цель, постепенно начинает вырисовываться и путь к ней.
Какие-то улучшения будут происходить постепенно, шаг за шагом, маленькая цель за маленькой целью. Действуйте в своём темпе и ни за кем не гонитесь, а также не ставьте сразу высокие цели, начинайте с малого.
Для каких-то перемен потребуются решительность, смелость и сила воли. Смена рабочего места, преодоление страхов, регулярное выполнение упражнений или смена рациона. Даже обращение к психологу для решения проблем в личной жизни может потребовать решительности.
У каждого из нас свои точки роста, и их определение поможет развиваться осознанно.
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
