122,8 тыс подписчиков

У депрессии нет лица

3 августа 20243 авг 2024

390

3 мин

По лицу человека вы не сможете понять, что он может сделать со своей жизнью в ближайшие сутки! Этот флешмоб запустила вдова солиста Linkin park Честера Беннингтона опубликовав в сети видео за 36 часов до его суицида, где он улыбается и играет с детьми.

Далее люди стали делиться фото своих близких или собственными после неудачной попытки суицида или панической атаки.

«15:00. 15:15 — после панической атаки».

У депрессии нет лица. Она очень жестока, и часто в те дни, когда я выгляжу «наименее» депрессивной, я страдаю сильнее всего. Существует стигма: чтобы твою боль воспринимали всерьёз, надо выглядеть подавленным. Депрессия — это прятаться в кровати. Но вместе с тем имитировать улыбку на людях. Депрессия — это когда встаёшь уже уставшим. Но вместе с тем внезапные вспышки энергии в попытках развлечь себя. Депрессия — это слёзы, ненависть к себе и страх. Но вместе с тем смех и попытки подстроиться под общество. Депрессия — это тьма и холод. Но вместе с тем «нормальная» жизнь и «полноценное» функционирование. Не судите — вы никогда не знаете, что человек скрывает за улыбкой.

Эту статью целиком можно почитать здесь

Мой любимейший актер Робин Вильямс тоже не смог бороться с депрессией и решил покончить с жизнью, такой добрый и веселый актер, удивительно, правда?

В состоянии депрессии порой так плохо, а в кризисе кажется, что все лучшее со мной уже произошло и прожито и как сказала одна моя клиентка «мне страшно, что я совсем не думаю о том что будет с моими детьми и мужем, но я все больше думаю о суициде».

Женщины, думающие о смерти, живут в аду собственного чувства вины, что они плохие жены и матери, плохо заботятся о своей семье. Многие даже мужей в известность не ставят, считая свое состояние пустяком! Чувство вины то, что роняет в более глубокую форму депрессии, с ней важно работать в терапии.

По опыту клиентов знаю, что с депрессией не стоит шутить, на западе она номер один по инвалидности, легкая депрессия может превратиться в среднюю, а из нее и тяжелую, если не принять меры. Если у вас близкий человек находиться в подобном состоянии чего точно не стоит делать:

Обесценивать его чувства-начни ходить на пробежку, на свидания, устройся на работу и все пройдет-не пройдет, изменения происходят в мозгеПри депрессии нарушается баланс трех нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина. Они участвуют в регулировании настроения и поведения, а их функцию можно восстановить с помощью антидепрессантов. У людей с хронической депрессией, начинающейся в детском или подростковом возрасте, некоторые структуры мозга могут даже быть меньше по размеру.
Побуждать к возврату в обычную жизнь, рассказывать как жизнь прекрасна, если организм укладывает, значит время внутренних процессов.

Как помочь человеку в депрессии:

Разделить его чувства, просто побыть рядом, купить продуктов, взять на себя бытовые вопросы, любить его таким, этот период просто надо прожить.
Важна в этот период психотерапия и консультация у психиатра, если случай тяжелый последний назначит АД, для возврата ресурса, да АД снижает либидо, но и депрессия тоже. Самый большой страх, что психиатр поставит на учет, отнимут права, уволят с работы. Это неправда, такое может быть с социально опасным диагнозом(психоз, шизофрения и тд), когда врач обязан сообщить в случае угрозы жизни и здоровья другим людям, человек в депрессии представляет опасность только для себя. Вас не упекут в больницу в смирительной рубашке, не положат в стационар. Это все народные страшилки, которые я до сих пор встречаю в практике.
Интересуйтесь как у него сон и аппетит, в это время они могут быть очень плохими, в тяжелой стадии постоянная вялость, поверхностный сон, отсутствие аппетита вообще, что может привести к истощению ресурсов организма.
Подарите книгу «сказки обратимой смерти» о целительной силе депрессии Симоны Мацлиах-Ханох