Идеальное лето – это три месяца хорошей погоды. А если повезёт, тепло растянется и на сентябрь! Время переносить на улицу все свои дела и хобби: чтение, обед, встречи с друзьями и особенно спорт.
Есть время попробовать новый вид физической активности, или поставить рекорд там, где вы уже и так почти профи. Настраивайтесь на достижения, а авторы книг из нашей подборки вдохновят вас и дадут полезные советы.
Харуки Мураками: О чём я говорю, когда говорю о беге
Раз заглянули в нашу подборку, скорее всего маршрут идеальной пробежки для вас должен пролегать через библиотеку или книжный магазин. Тогда изучать этот вид спорта лучше с писателем. Харуки Мураками рассказывает о беге как о медитации. Это хороший подход для запуска тренировочного процесса!
Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, надо правильно выстроить и остальную жизнь. То есть наладить здоровое питание, хорошо спать, быть дисциплинированным, а не хаотичным спортсменом. В книге найдутся советы от экспертов, с которыми у вас это точно всё получится!
Питт Фитзингер, Скотт Дуглас: Бег по шоссе для серьёзных бегунов
Спортсмены со стажем подтвердят – каждый километр заряжает азартом. Когда бег становится рутиной, хочется открывать новые маршруты и дистанции, соревноваться, ставить рекорды. Сейчас проводится много любительских состязаний, в которых каждый может принять участие. Книга поможет подготовиться к такому формату.
Больше книг в полной версии статьи по ссылке 👉 https://clck.ru/3B7ucn
