Привет всем!
Мой вес наконец то 80 кг (80,9 но всё же😂😂😂). После ночного перекуса - весы утром не могли решить какой у меня вес, давали всё разные варианты (у них иногда так бывает).
Кето держу. Но в черезчур сильный кетоз (по тест полоскам, я стараюсь не уходить - чтоб не больше 8).
По активности стараюсь ходить не меньше 10 000 шагов. По возможности стараюсь и больше.
Но спорт так пока и не подключила, не могу настроиться.
Скоро в отпуск - хочу начать ходить на стадион. Пусть хотя бы чуть чуть побегать. Но с весом в 80 кг бегать тяжело. Так что вероятно буду просто ходить.
Сейчас просто по городу шаги налаживают по возможности.
Но впереди меня ждёт испытание. В понедельник день рождения племянника, ему исполняется годик. Плюс накануне будет поездка, в деревеньку, и там будет обед (не по нашему выбору). Как говорится, что приготовят, то и ешьте. Вероятно будет картофель.
В поездку взять что то с собой не особо реально (таскаться с едой), да и потом на экскурсии доставать есть своё, тоже так себе.
Можно, конечно встать в позу и на др и в поездке. Но не думаю, что это прям так сильно необходимо.
Пока в планах максимально убрать углеводы с утра перед поездкой. В поездке - поесть, но постараться поменьше.
В день рождения племянника, аналогично регулировать питание. А потом просто вернуться к своему питанию. Как раз буду в отпуске и можно двинуть завтрак на попозже и выйти на 2х разовое питание)
Вот как то так.
Помню лет 10 назад я тоже худела. Но тогда я худела на разгрузочных днях. А потом помню перешла на диету 6 лепестков.
И помню был у меня то ли злаковый, то ли молочный день.А может это был просто разгрузочный день. А у нас коллега принесла на работу огромный арбуз, в честь свадьбы. И я отказалась его есть, тк мне нельзя было. Я гордилась тем, что сдержалась. Но блин 10 лет прошло, а я всё помню. Этот арбуз😂😂😂
Я конечно в то лето похудела очень хорошо и отлично выглядела, но я помню этот арбуз до сих пор😂😂😂
Вот такие у меня новости.
Напоследок покажу свой обед. Примерно так я обещала на прошлой неделе😄
Мне не особо нравятся рыба. Но эти рыбные котлетки зашли. Но потом надоели.
Я хотела пофоткать, что ем и потом выложить. Но всё забываю сфотографировать. Может потом как нибудь.
И надо бы больше овощей есть...
Хорошего всём дня!
