Врачи со всего мира уверяют, что физическая активность положительно сказывается на состоянии здоровья человека. Так, они советуют людям, не занимающимся спортом, ходить хотя бы по 10 тысяч шагов в день.
Однако терапевт из Лондона Хана Патель убеждена, что в этом нет никакого смысла, если делать это медленно. Только передвижение быстрым шагом способно снизить риски возникновения тяжелых недугов, пишет Daily Mail.
"Достаточно всего 10 минут интенсивной ходьбы в день, чтобы снизить риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов", — пояснила эксперт.
Справка: Согласно исследованиям ученых, длительная ходьба пешком помогает снижать вероятность развития заболеваний сердца и сосудов в три раза.
Ранее ученые раскрыли три продукта, которые способны улучшить память.
