Ну да, хотелось звучное название для статьи. Про эмоциональную зависимость написано очень много. Но как же именно она может выглядеть, как проявляется в отношениях, по каким признакам ее можно определить?
Эмоциональная зависимость (в паре)– это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к партнеру, буквально не может обходиться без него, зависит от оценки и настроения, игнорируя негативные проявления и свои эмоции.
Итак, признаки нездоровых отношений:
1. Контроль и манипуляции.
Партнер может требовать постоянного внимания, не отпускать его из дома, ограничивать общение с некоторыми из друзей. Иногда даже может доходить до контроля одежды, запрет на макияж, стрижки и т.п. При этом манипулировать может обидой, вызывая чувство вины или наказывать молчанием.
2. Постоянная критика
Не стоит игнорировать, если партнер обсуждает в негативном ключе вашу внешность или тем более, высмеивает. А также обесценивает ваши достижения и усилия, говорит, что вы ни на что без него не способны и никому больше не нужны. Такая токсичная атмосфера постепенно разрушает самооценку и веру в свои силы.
3. Отсутствие поддержки.
Парнер не поддерживает вас в трудные моменты, не готов оказать помощь (даже если может), не проявляет сочувствия. Он считает, что вы должны справляться со своими проблемами самостоятельно.
4. Избегание ответственности.
Партнер избегает ответственности за свои поступки и действия. Он перекладывает вину на вас за ссоры (вы его довели), никогда не извиняется, не признает своих ошибок и не принимает решений. Например, не планирует совместный отпуск или досуг.
5. Изчезающее Я
С вашим мнением не считаются, вы не имеете права голоса, потребности и интересы полностью игнорируются. И чтобы оставаться с этим человеком вы вынуждены со всем соглашаться, а иногда и полностью отказаться от своей индивидуальности.
6. Потеря радости в отношениях
Если на вопрос, что вам хорошего дают эти отношения, вы затрудняетесь ответить или отвечаете что-то вроде "мне просто хорошо рядом с ним, когда он меня обнимает", то большая вероятность, что эти отношения совсем не удовлетворяют ваши эмоциональные потребности в любви, тепле, уважении и тд.
7. Оскорбления и насилие.
Пункт очевидный, но все-таки думаю, что стоит его включить. Недавно видела тему с вопросом о допустимости оскорблений в отношениях. Ответ будет очень простой: если вас оскорбляют - вас не уважают. Если вы объясняется это как-то по-другому - вы себя просто уговариваете.
Автор: Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
