Свежий зелёный лук — источник витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить его в свой рацион:
· Зелёный лук богат витаминами С, Е, К и группы В, а также минералами, такими как кальций, железо, магний, фосфор и цинк.
· Он содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от свободных радикалов и предотвращают развитие некоторых видов рака.
· Зелёный лук способствует укреплению иммунной системы и помогает бороться с инфекциями.
· Он улучшает пищеварение и поддерживает здоровье кишечника благодаря содержанию пищевых волокон.
· Зелёный лук положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая уровень холестерина и артериальное давление.
Вот несколько вкусных блюд с использованием зелёного лука:
Включайте свежий зелёный лук в свой рацион и наслаждайтесь его пользой и вкусом!
