К написанию этого материала меня подтолкнули мои же клиенты, которые довольно часто обращаются к термину Обида. Но когда мы разбираемся в значении этого слова, и в каких случаях оно возникает, то мы сталкиваемся с каким-то невероятным уровнем разночтения. Да и в целом часто получается так, что люди не совсем знают разницу между понятиями Обиды и Разочарования. Будем разбираться!
Последний раз в это дело подробно я разбирал, еще работая психологом в детском саду. Там в учебной программе принято развивать эмоциональный интеллект и изучать какие эмоции вообще бывают. И вот как я давал этот материал нашим ребятам (с поправкой на возраст, моим читателям ведь не 6 лет?)
Начнем с Обиды.
Маленький Петя плачет, потому что мама зовет его домой с прогулки. Петя говорит «я обиделся на маму».
Но давайте разбираться в деталях, заявляла ли мама для Пети время, когда они пойдут домой? - Нет.
Эта информация была «понятна по умолчанию». Тут есть крючок. Заключается он в том, что это «умолчание» у Пети и у Мамы было своё. Они его не сравнивали и не калибровали.
Получается, что «умолчание» Мамы было в одно время, а у Пети в совсем другое, и при получении импульса происходит слом логики.
«Мы так не договаривались, давай обсудим это» хотел бы сказать Петя, но он еще слишком мал чтобы противостоять авторитету матери, да и его уровень коммуникативных навыков слишком слаб чтоб такое вообще допустить (у взрослых тоже есть эта проблема если что).
В итоге Петя испытывает жгучее ощущение в области груди и шеи и начинает плакать, называя это Обида.
Выходит что весь механизм был построен только на собственных ожиданиях Пети о прогулке и мамы.
Получается, что «Петя обиделСЯ на маму» или переводя на технический язык
«Петя обидел Сам себЯ об маму».
Самого себя винить всегда сложно, даже детям, потому к конструкции привязывается конкретный объект извне. В данном случае Мама.
Едем в страну Разочарования.
Тут всё гораздо проще.
У вас день рождения, и ваш близкий человек говорит вам что купит вам на ДР ваш любимый торт, отвезет в место, о котором вы мечтали, и там подарит вам вещь, которую вы так хотели. (момент накладывания "чар" - очарование)
Наступает время праздника и в итоге вы получаете торт, от которого у вас аллергия, в месте, которое вы ненавидите и вам подарили абсолютную дичь, которая никогда вам не понадобится.
В этот момент вы говорите человеку: «Я в тебе разочаровался». Собеседник всё это время накидывал вам чарующую лапшу на ваши великолепные уши, а по факту чары ушли, а лапшичка осталась. Приятного аппетита!
Еще раз закрепим разницу.
Вам что-то пообещали и не выполнили = разочарование
Ваша реальность не совпала с тем что вы сами себе придумали = обида на самого себя.
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru