Чтобы быстро снизить вес и подтянуть тело, необязательно часами истязать себя в спортивном зале.
Врач-невролог, остеопат, фитотерапевт и специалист по разработке уникальных практик для восстановления здоровья и укрепления организма Алексей Маматов показал упражнение, которое заменит 60 минут кардиотренировки в зале.
Поставьте руки на удобную опору.
Подтяните к телу сначала одну ногу, затем — вторую.
Далее присядьте, потом отожмитесь.
Повторите цикл 10 раз и уже через неделю вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше. А лишний вес растает на глазах.
Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как моментально снять приступ паники.
