До шести месяцев основной сладостью для ребенка должно быть грудное молоко или смесь. Для малыша этого достаточно.
В шесть месяцев ребенка нужно познакомить с овощными и фруктовыми пюре. Поначалу давать лучше 1-2 чайных ложки за раз. К году ребенку можно предлагать детское печенье, галеты, сушки, свежие фрукты и ягоды, компоты и соки без сахара.
Полноценные десерты можно с трех лет, но есть несколько нюансов:
• мед можно давать только при отсутствии аллергии — и не более двух чайных ложек в день;
• зефир нужно выбирать ванильный или сливочный, белого или кремового цвета, без наполнителей, красителей и ароматизаторов;
• мармелад должен быть желеобразным, мягким и без сахара.
Помните: сладости не должны быть главным способом поощрения.
Лучше всего показывать ребенку на своем примере, что в сладостях нет ничего особенного и есть огромное количество вкусных и полезных продуктов и блюд - как минимум те же фрукты и ягоды.
После четырех лет можно предлагать ребенку пирожные и торты. Наиболее безопасны для здоровья сладости без крема, темный и горький шоколад и нежирные сорта мороженого.
Карамель, глазированный зефир, молочный и белый шоколад нельзя давать ребенку младше пяти лет.
