Всем добрейшего понедельника, друзья).
Ну что, я, конечно, прогульщица еще та оказалась. Публикаций не было несколько дней, на Дзен почти не заходила. Это, безусловно, непрофессионально и вообще как-то даже стыдно (что-ли). Думаю, многое пропустила в жизни площадки и моих друзей по Дзену за это время. Буду наверстывать упущенное. Оправданий мне нет… Хотя, как знать. Вообще-то, мой девиз – это постоянство и регулярность. Так в любом деле. Я убеждена, что самые важные достижения происходят именно за счет самоконтроля и планомерного движения вперед.
Но тут что-то где-то сломалось… Я, возможно, устала. Требовалась смена деятельности и переосмысление некоторых моментов. А может, просто нужно было поймать новую волну, получить положительные эмоции и перезагрузиться.
Ребята, я вижу, что меня ждали здесь. И некоторые даже писали, узнавали, как у нас дела, все ли в порядке и будут ли новые публикации. Спасибо всем, кто проявил чуткость. У нас все хорошо. Уходить с площадки я не собираюсь. Ну во всяком случае пока что об этом даже не думаю. Я здесь, с вами. Просто случился какой-то внутренний кризис. Нужен был временной ресурс, чтобы собрать свои мысли и себя в кучу и идти дальше.
Я понимаю, что серьезный подход к Дзену, в частности, требует регулярности или, как говорит, мой один из любимейших авторов «К Дзену нужно относиться как к работе». (Настя, привет. Шлю тебе лучи добра). Все так, даже не поспоришь. Просто, знаете, было такое состояние, когда хочется закрыться в свою какую-то раковину и погрузиться в собственные мысли. Мне хочется относиться к Дзену как к работе, но как к любимой работе. То есть не потому, что «надо», а потому что в удовольствие. Я не публиковала ничего, поскольку не хочется, чтоб статьи были как из-под палки, лишь бы что написать. В общем, как-то так. Спасибо всем, кто ждал меня здесь, в нашем месте встречи и общения).
Кстати говоря, я нашла идеальный для себя способ восстановиться и восполнить силы. Войти в ресурсное состояние, иными словами. Расскажу об этом в отдельной статье. Вообще-то, это мой старый, но почему-то на время забытый метод.
Сегодня подведу итоги трат на продукты за неделю и покажу рацион за день, как пример бюджетного, но качественного питания.
Завтрак.
С утра была пшенная каша с курагой и клюквой. Неожиданное, но достаточно гармоничное сочетание. Присыпала кокосовой стружкой для красоты. Ну и, чтоб добавить какой-то новый оттенок к привычной каше. Сделала бутерброды с сыром и ветчиной. Плюс еще был йогурт и чай. Все очень быстро, просто и вкусно. Именно так, как мы любим.
Обед.
Ну здесь без выдумки. Просто сварила борщ. Беспроигрышный вариант в нашей семье. Самое любимое первое блюдо.
Ужин
Приготовила курицу с картошкой и брокколи. Предварительно обжарила все, кроме капусты, сложила слоями в котелок и потушила все это великолепие вместе до готовности. Очень вкусно и сытно. Мне вообще повезло в том смысле, что у нас все любят овощи. Например, брокколи я готовлю и как гарнир и суп с ней варю – мы любим. Был еще салат из свежих овощей, заправленный майонезом. Это как будто не про правильное питание, но иногда же можно).
Вот такое меню получилось. На перекусы: орехи и фрукты, чай/кофе.
Итоги трат за неделю. Оооо, тут такая интересная картина получилась. Начнем с того, что я и так закладываю очень скромную сумму на неделю – 2000 на двоих. Это достаточно комфортная цифра, если не покупать всякую ерунду и не питаться готовой едой и какими-нибудь колбасами, да полуфабрикатами. Обычный, домашний рацион. Нам хватает двух тысяч на неделю. В этот раз была ситуация уникальна тем, что я получила пакет продуктов стоимостью 1500 почти бесплатно. Ну если уж совсем-совсем точно, заплатила 60 рублей за все.
Как так вышло, писала здесь:
В течение недели докупала яйца, бутылку молока и полбулки хлеба. У нас на районе есть ларечек, такой «привет» из прошлого. Может, помните, раньше их было много. Так вот, я не знаю, как этот маленький магазинчик держится на плаву до сих пор, но он работает. И, представьте, там продают вкуснейший хлеб, такой как был в моем детстве. Плотный, ароматный, с хрустящей горбушкой. Я его обожаю. Это вам не новомодные багеты и чиабатты – пухлые и пустые внутри. Это хлеб, которого съел кусок и наелся на полдня. И вообще, атмосфера ларечка такая домашняя, там работает радушный мужчина, с которым можно поболтать и поделиться новостями. Он режет хлеб пополам и можно купить полбулки. А нам для двоих больше и не надо.
Так вот, про траты. 60 рублей за пакет продуктов, плюс 210 рублей (яйца, молоко, хлеб). Итого получается, что за неделю у нас ушло 270 рублей. Сама в шоке, в приятном, естественно.
