Ревность – рэкетное чувство. Да, вот так начинаю с непонятных слов. Что это за зверь? Если хотите знать подробнее, то приглашаю СЮДА, а для остальных кратко расскажу.
Рэкетные, значит не истинные. Под ними есть другое чувство, которое не осознаётся. Например, страх. Страх, что если партнёр изменит, то отношения будут потеряны. Вы строили-строили, привыкали, а тут раз и такое предательство. Теперь жизнь уже не будет прежней…
Что скрывается под вашей ревностью? Как в примере, страх потери отношений? Может злость от того, что партнёр уже нарушает договорённости и с кем-то флиртует? Или грусть от того, что уже всё случилось и ваши отношения разрушены…
Зная истинную эмоцию, вы сможете перейти из состояния «ревновать» в состояние «менять то, что не устраивает». Первое вызывает лишь страдания и не ведёт к разрешению ситуации, второе же про то, чтобы взять происходящее в свои руки и решить, что и как вы хотите изменить в отношениях и каким образом прийти к этому с вашим партнёром.
Давайте поисследуем откуда ваша ревность. Оправданы ли подозрения? Может вы видели переписку или что-то другое, что вызвало беспокойство? Выпишите списком все факты, которые говорят о том, что вы не зря подозреваете. Перечитайте их. Какие чувства и мысли возникают? Далее от них зависят ваши действия.
Теперь представим, что подозрения беспочвенны, партнёр не даёт поводов. А кто давал? Был ли опыт измен, предательства или постоянного внимания вашего партнёра к другим? Если да, то ваши переживания связаны с прошлым опытом. Очевидно, повторения не хочется. Только что делать нынешнему партнёру? Как ему выстраивать с вами доверие, если на вас давит опыт прошлого? Зависит ли ваше чувство ревности от него? Не ранят ли партнёра подозрения, которые вызвал не он?
Пойдём дальше. Что если и эта причина не подходит? Тогда я бы предложила углубиться в детство. Был ли там опыт предательства от близких людей? Может значимый человек бросил вас? Что было? Какая история научила вас, что такое возможно?
Главная мысль, которую я хотела донести – это то, что ваши чувства возникают не просто так, у них есть причина. Вы себе не придумываете страдания. Знание причины поможет понять как начать менять ситуацию, чтобы ревность больше не возникала.
Откликнулась тема? Пишите в комментариях 👇🏻
