Приветствую! По профессии я психолог, а в жизни обычный человек. Здесь буду выставлять статьи на тему психологии. Вы так же можете записаться ко мне на консультацию через ВК.
Приветствую! Меня зовут Виктория 🌿 По профессии я психолог, а в жизни обычный человек. Я окончила базовое образование в МГППУ, получив квалификацию психолога. На этом моё обучение не остановилось. Я продолжаю учиться в рамках своего основного направления работы – транзактного анализа. Начала практику с 2020 года 👩💻 Параллельно хожу на супервизии и интервизии. Первое – это обучение с опытным психологом-супервизиром, который направляет меня в работе и подсвечивает зоны роста. Второе – чтение статей с моими коллегами-психологами. Также я прохожу психотерапию. Она необходима психологу, чтобы не нести свои психологические травмы на консультации с клиентами. В работе ориентируюсь на знания, опыт и клиента. Я не буду навязывать своё мнение и раздавать советы. Психотерапия – это помощь, а не набор истин. Для каждого правда своя и вместе мы найдем вашу 😌 Я считаю важным выстроить с вами доверительные отношения, в которых будет ощущение ясности и безопасности. Работаю бережно, с учётом ваших индивидуальных особенностей. От меня вы не услышите негативную критику и оценку. Я могу вам помочь, если: ✅ Есть трудности связанные с понимаем/выражением эмоций; ✅ Вы чувствуете, что с вами что-то не так, критикуете себя; ✅ У вас возникли проблемы в отношениях; ✅ Вы переживаете трудную жизненную ситуацию; ✅ Испытываете сложности в реализации себя; Это краткий список запросов, с которыми я работаю. Если вашего здесь нет – напишите мне в WhatsApp. Также можно зайти в группу VK и почитать подробнее. Я работаю как индивидуально, так и с парами. Если вы чувствуете, что готовы начать путь психотерапии – пишите в WhatsApp. Мы договоримся о звонке по телефону, и я отвечу на все ваши вопросы. Для меня важно перед началом работы познакомиться с вами и уже после вместе решить будем ли мы работать. Всего хорошего! ✨
Услышала такое мнение, что поиск истока психологических проблем в детстве - это устаревший метод. Мол, зачем копаться в прошлом? Давайте разбираться здесь и сейчас.
Здравствуй, новая крайность. Знаете...
Прихожу, итак, поздно, а тут ещё что-то от меня хотят. Какие-то домашние проблемы навешивают, просят в чём-то разобраться. Можно просто оставить меня в покое? Я устал(а) и хочу отдохнуть. Знакомо? Давайте обсудим. Правильно ли я понимаю, что вы не просто так работаете. Вы приносите в дом заработок, стараетесь обеспечить благополучие себе, своему партнёру, а может и детям. Дома же будто этого не видят. Чего-то требуют, высказывают недовольство. Так? Получается вы через деньги проявляете своё внимание семье и так вносите свой вклад в неё...
Клик бейт? Да. Сегодня речь пойдёт не только о возрасте психолога, но и других стереотипах, которые я слышала от людей, не желающих идти к психологу. Сразу скажу, что уговаривать вас начать психотерапию я не буду. Если не хотите, то не надо. Не важно по какой причине. «Чем этот психолог мне поможет, если ему и 30ти нет? Он жизни-то не видел!» Если бы психологи давали советы и учили как жить, опираясь на свой личный опыт, то утверждение было бы верно. В реальности же специалист вместо советов помогает человеку самому понять, что ему нужно...
Не грустить, не злиться, не тревожиться. Заманчиво, правда? Оставить максимум радость, потому что она приятная. Почему нет? Теоретически отключить свои эмоции возможно, этот механизм происходит у врачей, когда при виде первой операции, они падают в обморок, а далее уже сами спокойно участвуют в ней. Их эмоциональная чувствительность притупляется. Так работает защитный механизм психики. Мы не можем одинаково ярко реагировать на одно и то же воздействие, со временем мы к нему привыкаем. Окей, врачам понятно зачем это нужно...
Не ходите. Без сарказма. Давайте обсудим почему так. Вы живёте свою жизнь, в которой есть трудности, как и у всех. Тут появляется знакомый, который начинает объяснять вам, что пора бы пойти к специалисту. Знаете, что испытала бы я? Раздражение. Потому что я не спрашивала совета как мне разобраться с жизненными проблемами. Почему вам не нужно идти к психологу? Потому что есть главное условие, без которого там делать нечего – желание измениться. Истинно ваше желание, готовность пройти этот путь, получить помощь, поддержку, заботу...
Сегодня обсудим чем отличаются обычные отношения, например, дружеские, от психотерапевтических. 1. Нет помощи вне сессии. Это значит, что никто никого не подвозит до метро. Нельзя использовать клиента в своих целях. Например, просить его оказать услугу или поделиться какими-то контактами. Вся помощь идёт со стороны психолога и только во время сессии. 2. Психолог не занимает роль клиента. Т.е. не жалуется на свои проблемы, не просит совета. Если и рассказывает про свою личную жизнь, то маленький кусочек и в той ситуации, когда это полезно клиенту в его запросе...
А почему нет? Не культурно? Психолог же не друг... Вообще-то мы в приличном обществе! Что обо мне подумает специалист? Ответ дам сразу. Материться можно. По крайней мере на сессиях со мной. Далее обсудим как я отношусь к клиентам, которые матерятся и позволяю ли это себе. Что такое мат? Это слова, которые помогают ярко передать эмоцию. Да, вместе с этим они общественно порицаемые. На консультации я не выступаю из позиции Критикующего Родителя, который мог бы пристыдить за матные слова. Я нахожусь в позиции Взрослого, в позиции психолога...
Я им говорю одно, а они мне другое. Объясняю как делать лучше, а они не слушают. Начальник подходит и сообщает, что я слишком конфликтный(ая). Что происходит? Я просто хочу нормально работать… Знакомо? Давайте обсудим. Вы не одни. Начнём с этого. Подобные трудности возникают у большинства и об этом не принято говорить. Обычно, человек, который сталкивается с конфликтами в коллективе вынужден решать эту проблему один. Помощи нет. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сами себе помочь. Двойные...
И что будет тогда? Выговор? Увольнение? Лишение премии? Осуждение? Что самое страшное произойдёт? Запомните ответ, мы вернёмся к нему позже. Теперь давайте узнаем, что с вами происходит. Я задам вам 5 вопросов, а вы отвечайте близко вам это или нет. 1) Я могу казаться более компетентным, чем есть на самом деле. 2) Если я делаю какой-то проект хорошо, то это случайность. 3) Когда меня хвалят я боюсь, что они узнают, что я не соответствую их ожиданиям. 4) Я получил(а) данную должность из-за удачи, а не навыков...
Обратится к психологической стороне вопроса. Ремарка! Речь пойдёт о головной боли, которая не имеет физиологических причин. Врачи говорят, что всё окей, а обезболивающие не действуют. Тогда мы можем заподозрить, что дело в другом. Если со здоровьем всё ок, то почему болит голова? Погода? Магнитные бури? Гнев, отвечу я вам. Тот, который не выразили, не обратили на него внимание, затолкали подальше внутрь, не осознавая этого. Давайте рефлексировать. Когда головная боль началась? Что изменилось в вашей...
Вы ходите к психологу и внезапно начинаете опаздывать на сессии, забывать о них. Появляется нежелание записываться на следующую. Тут ещё психолог говорит оплатить ту, на которую вы не пришли без предупреждения. Желания продолжать терапию ещё меньше. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с сопротивлением. Сопротивление – это неосознанные действия, которые клиент совершает, чтобы защитить себя эмоционально. Оно может возникать, когда процесс эффективен или идёт слишком быстро. Если вы почувствовали,...
Сегодня поделюсь своими критериями. Пост для тех, кто в поиске своего психолога. 🔴 Направление работы: Для себя я рассматриваю психологов, работающих в транзактном анализе. Я сама работаю в этом направлении и знаю, насколько оно эффективно. Специалист может иметь несколько направлений, но транзактный анализ должен быть основным. 🔴 Образование: Не все те, кто пишут, что работают в транзактном анализе, знают его теорию. Я смотрю наличие сертификатов. Во-первых, 101 курс ТА – это базовый курс транзактного анализа, который может пройти любой человек, даже не психолог...