Найти в Дзене
Закреплено автором
Психолог Виктория Новичкова
Приветствую! Меня зовут Виктория 🌿 По профессии я психолог, а в жизни обычный человек. Я окончила базовое образование в МГППУ, получив квалификацию психолога. На этом моё обучение не остановилось. Я продолжаю учиться в рамках своего основного направления работы – транзактного анализа. Начала практику с 2020 года 👩‍💻 Параллельно хожу на супервизии и интервизии. Первое – это обучение с опытным психологом-супервизиром, который направляет меня в работе и подсвечивает зоны роста. Второе – чтение статей с моими коллегами-психологами. Также я прохожу психотерапию. Она необходима психологу, чтобы не нести свои психологические травмы на консультации с клиентами. В работе ориентируюсь на знания, опыт и клиента. Я не буду навязывать своё мнение и раздавать советы. Психотерапия – это помощь, а не набор истин. Для каждого правда своя и вместе мы найдем вашу 😌 Я считаю важным выстроить с вами доверительные отношения, в которых будет ощущение ясности и безопасности. Работаю бережно, с учётом ваших индивидуальных особенностей. От меня вы не услышите негативную критику и оценку. Я могу вам помочь, если: ✅ Есть трудности связанные с понимаем/выражением эмоций; ✅ Вы чувствуете, что с вами что-то не так, критикуете себя; ✅ У вас возникли проблемы в отношениях; ✅ Вы переживаете трудную жизненную ситуацию; ✅ Испытываете сложности в реализации себя; Это краткий список запросов, с которыми я работаю. Если вашего здесь нет – напишите мне в WhatsApp. Также можно зайти в группу VK и почитать подробнее. Я работаю как индивидуально, так и с парами. Если вы чувствуете, что готовы начать путь психотерапии – пишите в WhatsApp. Мы договоримся о звонке по телефону, и я отвечу на все ваши вопросы. Для меня важно перед началом работы познакомиться с вами и уже после вместе решить будем ли мы работать. Всего хорошего! ✨
1 год назад
Семья жалуется, что я уделяю работе больше внимания, чем ей
Прихожу, итак, поздно, а тут ещё что-то от меня хотят. Какие-то домашние проблемы навешивают, просят в чём-то разобраться. Можно просто оставить меня в покое? Я устал(а) и хочу отдохнуть. Знакомо? Давайте обсудим. Правильно ли я понимаю, что вы не просто так работаете. Вы приносите в дом заработок, стараетесь обеспечить благополучие себе, своему партнёру, а может и детям. Дома же будто этого не видят. Чего-то требуют, высказывают недовольство. Так? Получается вы через деньги проявляете своё внимание семье и так вносите свой вклад в неё...
10 месяцев назад
Чем эта соплячка мне поможет?
Клик бейт? Да. Сегодня речь пойдёт не только о возрасте психолога, но и других стереотипах, которые я слышала от людей, не желающих идти к психологу. Сразу скажу, что уговаривать вас начать психотерапию я не буду. Если не хотите, то не надо. Не важно по какой причине. «Чем этот психолог мне поможет, если ему и 30ти нет? Он жизни-то не видел!» Если бы психологи давали советы и учили как жить, опираясь на свой личный опыт, то утверждение было бы верно. В реальности же специалист вместо советов помогает человеку самому понять, что ему нужно...
11 месяцев назад
Зачем нужны эмоции? Может их отключить и жить спокойно?
Не грустить, не злиться, не тревожиться. Заманчиво, правда? Оставить максимум радость, потому что она приятная. Почему нет? Теоретически отключить свои эмоции возможно, этот механизм происходит у врачей, когда при виде первой операции, они падают в обморок, а далее уже сами спокойно участвуют в ней. Их эмоциональная чувствительность притупляется. Так работает защитный механизм психики. Мы не можем одинаково ярко реагировать на одно и то же воздействие, со временем мы к нему привыкаем. Окей, врачам понятно зачем это нужно...
11 месяцев назад
Что делать, если не хочешь идти к психологу?
Не ходите. Без сарказма. Давайте обсудим почему так. Вы живёте свою жизнь, в которой есть трудности, как и у всех. Тут появляется знакомый, который начинает объяснять вам, что пора бы пойти к специалисту. Знаете, что испытала бы я? Раздражение. Потому что я не спрашивала совета как мне разобраться с жизненными проблемами. Почему вам не нужно идти к психологу? Потому что есть главное условие, без которого там делать нечего – желание измениться. Истинно ваше желание, готовность пройти этот путь, получить помощь, поддержку, заботу...
106 читали · 11 месяцев назад
10 пунктов про границы в психотерапии
Сегодня обсудим чем отличаются обычные отношения, например, дружеские, от психотерапевтических. 1. Нет помощи вне сессии. Это значит, что никто никого не подвозит до метро. Нельзя использовать клиента в своих целях. Например, просить его оказать услугу или поделиться какими-то контактами. Вся помощь идёт со стороны психолога и только во время сессии. 2. Психолог не занимает роль клиента. Т.е. не жалуется на свои проблемы, не просит совета. Если и рассказывает про свою личную жизнь, то маленький кусочек и в той ситуации, когда это полезно клиенту в его запросе...
1 год назад
Можно ли материться на сессиях?
А почему нет? Не культурно? Психолог же не друг... Вообще-то мы в приличном обществе! Что обо мне подумает специалист? Ответ дам сразу. Материться можно. По крайней мере на сессиях со мной. Далее обсудим как я отношусь к клиентам, которые матерятся и позволяю ли это себе. Что такое мат? Это слова, которые помогают ярко передать эмоцию. Да, вместе с этим они общественно порицаемые. На консультации я не выступаю из позиции Критикующего Родителя, который мог бы пристыдить за матные слова. Я нахожусь в позиции Взрослого, в позиции психолога...
1 год назад
Постоянные конфликты с коллегами
Я им говорю одно, а они мне другое. Объясняю как делать лучше, а они не слушают. Начальник подходит и сообщает, что я слишком конфликтный(ая). Что происходит? Я просто хочу нормально работать… Знакомо? Давайте обсудим. Вы не одни. Начнём с этого. Подобные трудности возникают у большинства и об этом не принято говорить. Обычно, человек, который сталкивается с конфликтами в коллективе вынужден решать эту проблему один. Помощи нет. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сами себе помочь. Двойные...
1 год назад
Вдруг начальник узнает, что я плохо работаю?
И что будет тогда? Выговор? Увольнение? Лишение премии? Осуждение? Что самое страшное произойдёт? Запомните ответ, мы вернёмся к нему позже. Теперь давайте узнаем, что с вами происходит. Я задам вам 5 вопросов, а вы отвечайте близко вам это или нет. 1) Я могу казаться более компетентным, чем есть на самом деле. 2) Если я делаю какой-то проект хорошо, то это случайность. 3) Когда меня хвалят я боюсь, что они узнают, что я не соответствую их ожиданиям. 4) Я получил(а) данную должность из-за удачи, а не навыков...
1 год назад
Что делать, когда голова болит, а таблетки не помогают?
Обратится к психологической стороне вопроса. Ремарка! Речь пойдёт о головной боли, которая не имеет физиологических причин. Врачи говорят, что всё окей, а обезболивающие не действуют. Тогда мы можем заподозрить, что дело в другом. Если со здоровьем всё ок, то почему болит голова? Погода? Магнитные бури? Гнев, отвечу я вам. Тот, который не выразили, не обратили на него внимание, затолкали подальше внутрь, не осознавая этого. Давайте рефлексировать. Когда головная боль началась? Что изменилось в вашей...
1 год назад
Сопротивление в психологии
Вы ходите к психологу и внезапно начинаете опаздывать на сессии, забывать о них. Появляется нежелание записываться на следующую. Тут ещё психолог говорит оплатить ту, на которую вы не пришли без предупреждения. Желания продолжать терапию ещё меньше. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с сопротивлением. Сопротивление – это неосознанные действия, которые клиент совершает, чтобы защитить себя эмоционально. Оно может возникать, когда процесс эффективен или идёт слишком быстро. Если вы почувствовали,...
1 год назад
На что я обращаю внимание при выборе психолога?
Сегодня поделюсь своими критериями. Пост для тех, кто в поиске своего психолога. 🔴 Направление работы: Для себя я рассматриваю психологов, работающих в транзактном анализе. Я сама работаю в этом направлении и знаю, насколько оно эффективно. Специалист может иметь несколько направлений, но транзактный анализ должен быть основным. 🔴 Образование: Не все те, кто пишут, что работают в транзактном анализе, знают его теорию. Я смотрю наличие сертификатов. Во-первых, 101 курс ТА – это базовый курс транзактного анализа, который может пройти любой человек, даже не психолог...
1 год назад
Как сказать психологу, что я на него злюсь?
Прийти на сессию, поздороваться и сообщить специалисту, что испытываете на него гнев или раздражение. После попросить поисследовать эту тему в ближайшие 50 мин. Краткое руководство к действию окончено. Теперь давайте обсудим откуда у нас возникает гнев на психолога, нормально ли это и говорит ли это о том, что психолог или клиент плохой? Психотерапия – это процесс, в котором мы можем радоваться, грустить, бояться или злиться. Это совершенно окей, потому что поднимаются эпизоды детства, рассматриваются ваши реакции из сегодняшнего дня, идёт обсуждение убеждений и мировоззрения...
1 год назад