Для начала необходимо, в первую очередь, определить свои цели и поставить перед собой конкретные задачи. Выберите диету, которая подходит именно вам, учитывая ваши предпочтения в питании и физическую активность.
Очень важно также составить правильное меню на каждый день. Для этого я советую посоветоваться с врачом. Помните, диета должна быть сбалансированной и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
Также не стоит забывать про умеренные физические нагрузки, которые помогут ускорить процесс похудения и укрепить мышцы. Постоянство и настойчивость — вот главные ключи к успеху. Не отчаивайтесь, если не все получается сразу, важно двигаться к своей цели постепенно и уверенно. Подробнее о правилах успешного старта похудения я рассказала корреспондентам издания "Живи".
Подробнее читайте по ссылке: https://www.jv.ru/news/kak-nacat-dietu-8-pravil-uspesnogo-starta-pohudenia
