Фитнес браслеты стали неотъемлемой частью современного фитнеса, помогая людям отслеживать свою физическую активность и заботиться о здоровье. Давайте рассмотрим плюсы и минусы его ношения во время тренировки.
Плюсы:
1. Отслеживание активности. Фитнес браслеты предоставляют драгоценную информацию о вашей физической активности, включая количество шагов, пройденное расстояние, количество сожженных калорий и даже качество сна. Поэтому, когда вы находите браслет во время тренировки, это позволяет вам продолжить отслеживание ваших результатов без потери данных.
2. Мотивация. Увидев, что вы достигли целевого количества шагов или сожгли определенное количество калорий, вы чувствуете дополнительную мотивацию для завершения тренировки или увеличения интенсивности упражнений.
3. Безопасность. Фитнес браслеты могут быть снабжены функциями, такими как GPS и функция экстренного вызова, которые могут пригодиться в случае необходимости помощи во время тренировки.
Минусы:
1. Раздражение. Если браслет плотно прилегает к коже и неудачно "находится" во время интенсивных упражнений, это может вызвать раздражение и дискомфорт.
2. Риск потери. Несмотря на то, что таких случаев мало, крепление ремешков к самому дисплею может подвести и ваш браслет улетит в кусты или под диван. Так происходит из-за того, что у некоторых моделей металлическая защелка ремешков, и если оно износилось, то достаточно один раз задеть устройство об ветку или резко взмахнуть рукой чтобы оно слетело с руки. Это может быть особенно проблематично, если браслет содержит ценные для вас данные о тренировке.
Важно носить браслет таким образом, чтобы минимизировать риск его потери или раздражения кожи, но при этом наслаждаться всеми преимуществами, которые он предоставляет в отслеживании вашего фитнес-прогресса.
