Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Начинать новое - страшно?

Начинать новое - страшно?

Я тут прилегла посреди дня, и поняла, что столько нового, сколько в этом году, я не начинала никогда. Конечно, мне 26, а не 62, у меня не такой длинный путь, но все же есть с чем сравнить. Началом года я считаю свой день рождения - июль.

И практика, и каналы, и лекции - ровно год назад ничего этого не было. Была совсем другая жизнь, но о ней в другом посте, когда я наконец дозрею, чтобы об этом написать.

Так вот, страшно ли начинать? Скорее да, чем нет. Делать что-то самостоятельно, вновь, без опыта и особых ресурсов непривычно - это 100%.

Я подумала, что может дать нам КПТ в плане поддержки, если вы только начинаете. Вспомнила несколько инструментов, делюсь:

1)
пропишите выгоды, которые приобретёте, если начнёте новое дело (и потери тоже)

Это поможет понять зачем вам это, а главное - какой ценой. Легче действовать тогда, когда вы понимаете для чего и почему.

2)
подумайте о том, чем уже владеете, что умеете, какие ресурсы у вас есть для новой деятельности

Не бывает так, что нет ничего. У вас есть опыт в чем-то другом, однозначно. Например, даже если вы меняете род деятельности, у вас есть прошлый опыт - на него можно опереться, на наработанные навыки, на поддержку тех, кто предлагает помощь и тд.

3)
продумайте отступные

Да, нужно иметь план б. Это поможет успокоиться и пойти дальше. Что я сделаю, если не получится? Куда могу обратиться, чем воспользоваться?

4)
а что в итоге?

Какой исход будет позитивным для вас? Возвращайтесь к нему как можно чаще. Не секрет, что наше мышление так устроено, что чем больше внимания сосотредоточено на определённом аспекте, тем точнее мы подбираем под него методы, действия и все остальное.

Намеренно не пишу "
все продумайте и проверьте" - это точно не работает, потому что можно увязнуть на этом этапе основательно. И подготовка станет самоцелью - не надо такого.

Самопроверки обычно рождают чувство неуверенности, сравнения, активизируют перфекционизм.

А, и ещё. Конечно, не ждите мгновенных результатов. Про это я тоже напишу отдельно, но позже. Когда найду слова🍀

Автор: Татьяна Самойлова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru