Когда клиент рассказывает свою историю, часто слышу его оправдания «не сейчас, нет времени», «сейчас не время», «сейчас не могу», «чуть позже я обязательно это сделаю».
Далее в моменте консультирования проскальзывают отчаянные заявления:
«все надоело, живу, как сурок»,
«всем что-то от меня надо»,
«меня используют»,
«хочется послать всех»,
«хочется все бросить».
За отчаянными заявлениями скрывается хроническое состояние безнадёги и бессилие, и чем дальше я слушаю историю, тем отчаянней заявления и тем сильнее проявляется само отчаяние. Есть ли психологический выход из этого состояния? Есть! И об этом статья.
«Не сейчас, сейчас нет времени» приближает отчаяние
Состояние отчаяния начинает проявлять себя в мыслях о невозможности что-то сделать.
Действия тормозятся, так как пределы вашего понимания ситуации, в которую вы попали, людей – исчерпаны.
Остаётся только ждать, а чего ждёте вы сами не понимаете.
Какие признаки говорят о приближение отчаяния?
Резкие перепады настроения
Пессимизм
Бессонница
Желание изолироваться от всех
Слабость и желание спать
Переедание
Потребность в алкоголе, в играх и других зависимостях
Избирательное отношение к людям
Ощущение жизни «ради кого-то»
Высокая критичность к людям
Какое поведение провоцирует отчаяние?
Отчаяние погружает в состояние инфантильного ребенка, когда чего-то сильно хочется, но не получается.
Нарастает возмущение обстоятельствами всё не так, как хочется.
Отчаяние проявляет себя через эгоистичные, личные требования к миру, к людям.
Требования реализуются через бесконечное количество манипуляций.
Окружение вдруг становится враждебным.
Отчаяние парализует волю и критическое мышление.
Появляются отчаянные и рискованные действия.
Отчаянные заявления и дилемма выбора
Отчаянные заявления не появляются на пустом месте, они там, где достаточно долго не происходит желаемое.
Желание - сильный импульс, который рвётся наружу.
И часто импульс не один их много, так как у вас не одно желание, а несколько и одновременно.
Решать дилемму выбора становиться трудно.
И здесь вот и начинается самое больное: опустошение, кризис целей, хаос в личной жизни, в работе, в отношениях.
Что управляете вашими желаниями?
Если поверхностно представлять психику человека, то можно сказать, что вашими действиями управляют потребности. Есть некоторое состояние нужды в чём-то, оно стимулирует в вас действие на устранение той самой нужды.
Но давно не секрет, что потребности практически у всех одинаковые, ну кто не хочет: «вкусно кушать», «большой и чистой любви», «безопасности», «общения», «престижной работы», «уважения».
Так как же так получается, что потребности у всех одинаковые, а итог реализации такой разный?
Так что же стоит за вашим действием кроме самой потребности и желания её удовлетворить?
Отчаяние и ценности
Вспомните 1-2 ситуации, где вы встретились со своим отчаянием и ответьте на вопросы честно сами себе:
- почему вы поступили так, а не иначе, что было важно на тот момент?
- почему вы выбрали «не сейчас», что было важно тогда?
- что стояло между вами и вашими действиями, основанными на том, что вы действительно что-то посчитали более важным?
Важность, значение и смысл вашим действиям придали ваши ценности.
Ваши действия и есть продукт ваших ценностей!
Ценности — это система, она управляет вашими импульсами и содержит ваши желания, интересы, убеждения, оценки, требования и принципы.
Ваша система ценностей определяет, как вы отнесётесь к определённой проблеме, какую оценку дадите ситуации, как будите корректировать свои действия и как вы в итоге поступите.
В состояние отчаяния обнаруживаются ваши истинные ценности, и ВЫ настоящий!
Ваше действие – это состоявшийся факт, который виден вам, виден окружающим.
Глядя на картинку не спешите делать выводы о себе и своих ценностях!
Ценности бывают скрытыми и не всегда проявляются очевидно, и чаще невероятно.
О чём я?
Ценности бывают плохо осознаваемыми, некоторые из них попадают в ранг отвергаемых, но продолжают активно влиять.
Ценности могут конфликтовать внутри вашей ценностной системы, что приводит к массе противоречий, оправданий и в итоге к разочарованию от действий.
Набор ценностей зависит от общества, в котором вы росли, приняли вы их или продолжаете с ними бороться всё повлияет на ваше действие.
Без профессиональной помощи где потребности, где желания и где ценности не просто разобраться.
Психологическим выходом из состояния отчаяния может быть обращение за помощью ко мне, где мы в совместной работе:
- проведём поиск личных ценностей,
- расставим ценности по важности,
- увидите какие ценности вы активно транслируете вашему окружению, чтобы быть принятыми,
- определите ресурсные ценности, чтобы обеспечить желаемое,
- найдёте истинные ценности, которые наполнят сегодняшний день смыслом.
Ну, а если «не сейчас, сейчас не время», значит такой ресурс, как время у вас в наличии, у вас его вагон, и вы можете себе позволить нестись в этом вагоне и точно знаете куда ведут рельсы. Я рада за вас!
А что у Вас – «не сегодня, не сейчас»?
Комментируйте прочитанное – смело! Жмите кнопку «сказать спасибо».
Хорошего Вам дня!
Психолог Юлия Янковская г. Челябинск
Записывайтесь на консультацию через сайт: психологянковская.рф
Автор: Юлия Янковская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
