Что происходит при гипотонии: Недостаточное кровоснабжение рук и ног (холодные), Головокружения, Обмороки, Сонливость, Слабость, Повышенная утомляемость. Причины: Не верите в себя, в свои силы и возможности и сразу признаете свое поражение, даже не начав бороться. Не отстаиваете свои позиции, избегаете конфликтов и ссор. Не берёте ответственность за происходящее в вашей жизни, надеетесь на судьбу. Принимаете отказ в активной жизненной позиции. Отрицаете переживания действительности.
Сегодня мы разберём с Вами тему "Психосоматика давления". Давление у человека бывает низкое и высокое. Это всегда связано с эмоциями. Амплитуда чувств раскачивается, мыслемешалка крутится в голове и жвачка одинаковых мыслеформ растягивается, как мыльные пузыри. Так как молодые люди пока ещё не обросли жёсткой бронёй и у них нет специального панциря самозащиты, то они сильно ранятся от грубости, хамства, чужой агрессии, злости, насилия со стороны посторонних. Они не способны противостоять враждебности мира и страдают из-за своей слабости, от бессилия и безысходности.
Каждый выпад, нападение, злой взгляд кого-то, они воспринимают, как личное оскорбление и унижение. Причина такого поведения и негативного состояния в эгоцентричности, сосредоточенности на своей личности, гордыне, то есть фокусировке на самом себе. Здесь проблема в том, что всё то, что видится человеком, воспринимается им поверхностно. Триггернула чья-то грубость и невоспитанность, у женщины/мужчины понизилось давление и закружилась голова. Воспринимается только само движение фигуры в пространстве, а не её глубинные, негативные состояния, болезни, проблемы в психике. С повышенным давлением обстоят дела по-другому. Схожесть с пониженным есть, она в неадекватных реакциях на определенные события в жизни.
Какие-то внутренние страхи, напряжение в теле, сопротивление природе, недоверие к людям, непринятие ситуации, желание всё держать под контролем и бежать впереди поезда, нетерпимость, несдержанность, раздражительность, амбициозность, вспыльчивость, упрямство, желание доказать свою правоту, конфликтность - такое поведение способствует повышению давления. Стрессы, тревоги, потеря чувства безопасности, тупики, лифты, неуютные, военные окопы, подземные тоннели, лабиринты, площадки без ступеней, ванночки в виде гроба, узкие пространства - способны погрузить человека в депрессию и снизить его настроение.
Психосоматические проявления по Хаммеру - это конфликты потери территории и перегруженности, которые связаны с сердцем. Причины гипертонии: Человек берет на себя много обязательств. Итог: ощущение разочарования, чрезмерного возбуждения, когда все его планы рухнули. Из-за неё страдают эгоисты и карьеристы. Здесь борьба скромности с чрезмерным упрямством. Люди, испытывающее патологическое чувство страха, напряжения, недоверия имеют частые скачки давления наверх. Характеристика: эмоциональная неустойчивость, склонность к частым истерикам.
Есть люди очень СВЧ и сверхэмоциональные, поэтому им трудно управлять своими эмоциями. Проживая ряд одинаковых событий в жизни, они вспоминают о них систематически и страдают. Они копят годами негативный опыт, драматизируют свои старые, неразрешённые, эмоциональные психологические травмы и не способны увидеть свет в конце тоннеля. В итоге, "снежные комы" разрастаются и становятся выше их, а затем накрывают их сверху. Когда человек не работает над собой, то проблема его усугубляется. Этот стресс вызывает усиление выброса гормонов. Адреналин ускоряет сокращения сердца и автоматически повышается артериальное давление.
Но есть Подарок, данный нам свыше - это позитивные эмоции радости, умиротворения, гармонии, лёгкости и эйфории, которые способен дать человеку Эндорфин. Выработка Окситоцина и Вазопрессина помогает ощутить привязанность, верность и чувство любви к кому-то. Поэтому так полезны положительные эмоции, внимание, объятия, поцелуи. Необходимо заботиться о себе, любить себя, вести ЗОЖ, совершать прогулки, соблюдать режим дня, диету, пить воду. Кардиологи рекомендуют своим пациентам - отказаться от вредных привычек, от табака и алкоголя, избегать стрессов, кататься на велотренажере, плавать, заниматься фитнесом, скандинавской ходьбой. Запомните: 1. гранаты, лимоны, апельсины - способны повысить давление; 2. дыхательные практики - способны восстановить ритмы сердца и нормализовать давление;
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
