Я к вам с классным лайфхаком, а точнее даже с решением многих проблем. Что мешает вашей жизни быть яркой и насыщенной, получать от неё удовольствие и быть в том самом "потоковом состоянии?" Давайте разберёмся.
Жизнь-боль
Анна обратилась ко мне за помощью с проблемой утраченного баланса в её жизни. И даже если ей удавалось прийти к равновесию, то она не могла его удержать и всё снова превращалось в "беготню и разрыв" между работой, семьёй, бытом и хотя бы каким-то личным временем.
Работа с психологом должна иметь результат.
И для этого просто идеально подходит старое доброе Колесо баланса.
Итак, оценки Анны:
Здоровье - 6 баллов из 10
Отношения - 5 баллов (постоянные ссоры с мужем и срывы на детей из-за стрессов и усталости)
Работа - 4 балла (очень большая загруженность, много нервов и тревоги из-за ответственности и возможных ошибок)
Финансы – 7 баллов
Можно заходить в каждую сферу жизни по отдельности и заниматься ею примерно по месяцу. А можно сделать гораздо эффективнее и проще!
Улучшить ключевую сферу, а она уже подтянет если не все, то большинство других.
Какая сфера всегда будет ключевой?
Здоровье человека, его ресурс.
В основе любой сферы вашей жизни лежит ваш внутренний ресурс, который складывается из разных компонентов.
Если Анна будет отдохнувшая и довольная, количество ссор с мужем уменьшится? Да.
Срывы на детей уменьшатся? Да.
Силы на выполнение работы будут? Да.
А если изменить отношение к работе (наши мысли - это тоже наш ресурс), то глядишь и баллы вверх поползут.
Именно так мы и работали с Анной: по моей универсальной формуле ресурсов.
И составили план, который включал конкретные, чёткие и маленькие шаги.
То есть! Внимание! Проработав всего одну ключевую сферу жизни, Анна не "обездолила", а автоматически улучшила все остальные.
И уже через месяц мы получили такие результаты.
Здоровье - 7,5 баллов (ещё, конечно же, было над чем работать, но для 1 месяца это отличный результат)
Отношения - 7 баллов (тут тоже поле для работы, но на это у Анны элементарно появились силы, время и желание)
Работа - 7 баллов (прежние ситуации вызывали у Анны уже другую реакцию, она расставила приоритеты, поработала со страхами и перфекционизмом, обозначила границы с коллегами и перестала задерживаться)
Финансы – 7 баллов (запрос был не про деньги, поэтому осталось так же)
Главное, что предстояло Анне, - это двигаться дальше по намеченному плану, сохранять этот темп заботы о себе и маленькими шагами улучшать свою точку Б.
Если вы тоже хотите прийти в свою точку Б, то воспользуйтесь моей готовой универсальной формулой!
Когда вы скачаете и примените её, то вот, что получите:
- Понимание куда утекают ваши ресурсы и откуда их брать, а также что вас тормозит и мешает двигаться вперёд.
- Готовый чек-лист ресурсов, которые должны быть у женщины.
- Увидите целостную картину своей жизни, определите дальнейший путь и правильно расставите приоритеты.
- Поставите цели и наметите вектор движения. Вы почувствуете себя спокойнее и увереннее. И сделаете первый шаг в правильном направлении.
Сейчас такая информация выдаётся за несколько консультаций психолога. Я за равноценный обмен. За Гайд я прошу у вас подписку на мой интересный и полезный канал.
