В практике я часто сталкиваюсь с запросами о построении здоровых отношений. И одними из самых распространенных препятствий являются страх близости и страх оказаться в созависимых отношениях.
Эти страхи в жизни могут проявляться по-разному:
- Некоторые люди избегают отношений вообще и предпочитают оставаться в одиночестве.
- Другие создают эмоциональную дистанцию в отношениях, не подпуская партнера к себе слишком близко.
- Есть те, кто не может пережить близость и продолжает искать своего "идеального" партнера. И таким образом надеется ее избежать.
- Некоторые люди живут в постоянном недоверии к своему партнеру.
- А бывает и так, что человек выбирает партнера, который ему совсем не подходит, не нравится, и через это закрывает свой страх близости.
Разнообразие реакций на эти страхи велико.
Но что можно сделать, чтобы преодолеть их?
Важно начать с понимания, от чего именно нас защищает наш страх.
Возможно, в нашем прошлом были ситуации, когда близость была болью. Мы могли испытывать болезненную разлуку в детстве, что отразилось на наших отношениях во взрослой жизни. Или, наоборот, мы могли быть "поглощены" в близости, мы потеряли себя и понесли серьезные потери.
Второй важный шаг – это дать себе возможность подумать: "А что, если в этот раз все будет иначе?"
Что если я рискну открыться своему партнеру?
Что если я смогу выразить свои потребности в отношениях?
Что если моя новая, зрелая близость будет совсем не такой, как та, что я помню из детства?
Этот внутренний диалог открывает в нас любопытство и мотивацию сделать шаг в сторону близости.
Итак, если вы страдаете от страха близости или опасаетесь оказаться в созависимых отношениях, помните: первый шаг – это осознание, что ваш страх имеет корни.
Второй шаг – это дать себе шанс на новый опыт и довериться возможности изменений.
Погрузитесь в этот процесс с любопытством и открытостью – и кто знает, какие удивительные открытия ждут вас в мире близости и взаимопонимания.
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на мои статьи, и мне будет приятно за ваше спасибо.
Автор: Елена Клименко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
