Почему нам так важно мнение других?

Чем помогает нелюбовь к себе? Волшебного эликсира для пробуждения любви к себе у меня нет. Но есть вопросы, размышляя над которыми, можно многое понять про любовь и нелюбовь к себе – или про то, чем они кажутся.

Зачем вообще думать о любви к себе

Почему к этой теме стали уделять столько внимания? Наверное поняли, что это фундамент, на котором строится вся жизнь. Трудно радоваться и чего-то добиваться, когда 24 часа в сутки проводишь с человеком, которой вечно тобой недоволен и каждый твой шаг сопровождает уничижительным комментарием.

Кроме того, с любви к себе начинается любовь к другим – вспомните «полюби ближнего, как самого себя». Сначала – себя, а потом уже, по этому образцу – ближнего. Гармоничных отношений с другими не будет, пока нет гармонии в отношениях с собой. А человек – существо социальное, ему важно найти свое место в сообществе, быть полезным, нужным, важным.

Если любить себя важно, почему многие больше склонны ругать себя, чем быть снисходительным к себе? Давайте попробуем разобраться.

Как «правильно»?

Понятия «любовь-нелюбовь» каждый понимает по-своему, отсюда – большое поле для манипуляций. Изначально концепция «любви к себе» понималась как обретение внутренней свободы, безоценочность, бережное и сострадательное отношение к себе. Но потом масс-медиа её «замылили», а маркетологи бьюти-сферы стали использовать для увеличения продаж.

Я нашла сотни инструкций и чек-листов «правильной» любви к себе (почти все они – для женщин, конечно). Следуя им, любить себя – это тратить время, деньги и силы на свои брови/ногти/помады/платья, принимать себя, прислушиваться к своим желаниям и охранять свои границы. Вроде звучит неплохо, но неоднозначно, противоречиво и не очень понятно. У меня, например, после изучения интернет-советов остались вопросы (Если знаете правильные ответы на них, напишите, пожалуйста!):

1. Eсли я всегда хожу без макияжа, это значит, что я люблю и принимаю себя любой или я не воспринимаю себя как красивую женщину?
2. Если я решила сделать пластическую операцию – это я не могу себя принять такой, какая есть, или так я из любви дарю себе подарок?
3. Если я договариваюсь о встрече, а на полпути отменяю её и еду в другое место — это еще проявление любви к себе или уже эгоизм и неуважение к другим?
4. Если я защищаю себя от сложных переживаний, не беру сложные задачи, не вступаю в конфликты – это я люблю и берегу себя или просто не верю в свои силы?

Каждый человек любит себя

Что же делать? Для начала я бы поставила точку в гадании «люблю я себя или не люблю». Это размышления того же порядка, что «дышу я или не дышу». Да, вы дышите, и да, вы любите себя. Ваше дыхание может быть поверхностным и глубоким, осознанным и бессознательным, прерывистым или равномерным, вы даже можете на пару минут его задержать, но пока вы живы, оно с вами всегда. Так и любовь к себе. Не согласны? Давайте проверим.

1. Вы хотите быть здоровым, счастливым, уверенным человеком?
2. Вам не нравится, когда кто-то поступает с вами несправедливо, говорит плохо или делает гадости?
3. Вы хотите, чтобы вас уважали друзья и близкие?

Если хоть раз вы ответили «да», то поздравляю, вы здоровый человек и вы себя любите. Все люди любят себя, и многие даже не задумываются об этом. Проблемы возникают у тех, кому запретили проявлять эту любовь или убедили, что можно любить себя только за что-то.

Алан Милн - известный британский писатель

Любовь к себе как надежная крепость

Если коротко, то любовь к себе я бы назвала внутренней опорой, которая позволяет справляться со всеми трудностями, без боли выносить критику и без вреда для себя переживать любые неудачи.

Те, кто любит себя (и не скрывает это от себя):

• хорошо себя знают,
• понимают, чего хотят,
• представляют, что они могут в данный момент,
• осознают свои уникальные способности и объективные ограничения,
• готовы нести ответственность за свои мысли, чувства, поступки,
• что бы ни случилось остаются в уверенности: «я – хороший человек, ценный, уникальный, достойный любви и уважения». А поскольку они так относятся к себе, то понимают, что и другие – столь же прекрасные люди, которые тоже заслуживают уважения и любви.

Поэтому эффект от покупки красивой одежды, подарков и абонементов в спа такой недолгий. Любовь к себе можно сравнить с домами, которые строили три поросенка из одноименной сказки. Если дом сложен из соломы и веток – даже купленных в магазине премиум-класса – при первой же непогоде или вражеской экспансии он упадет. А если любовь к себе построена на прочном фундаменте, из каменной основы, то ни проблемы, ни волк, ни друг, ни начальник её не пошатнут.

Что нужно сделать при строительстве прочного дома? Для начала – наметить план.

1. Узнайте себя получше – не только то, что плохо, но и то, что средненько, вполне хорошо и даже отлично. Чем лучше вы ориентируетесь в себе, тем больше у вас аргументов для спора с внешними и внутренними критиками.
2. Если вы хотите расстаться с «нелюбовью к себе», разберитесь для чего она вам нужна? Чем она помогает?
3. Вспомните, кто вам сказал, что любить себя нельзя? Кто или что может убедить вас, что сейчас уже можно?
4. Подумайте, как вы показываете свою любовь к другим людям? Вам бы хотелось получать то же?
5. Как изменится ваша жизнь, когда вы сможете сказать: «Я хорош на все 100%». Если это случится, что вы сделаете первым делом?

Расскажите, какие у вас отношения с собой! Можете в комментариях или на личной встрече - подробная информация обо мне и консультациях по ссылке в описании канала и здесь.

Любящая своих умных подписчиков и себя,

Виктория Родецкая ©