Психолог в Петербурге Виктория Родецкая
«Мне плохо» — это как?
На вопрос «как ты?» мы отвечаем: «да ничего». А между тем это может быть «грустно, одиноко, обидно, тоскливо» и много ещё чего. Когда мы видим только «плохо», это как смотреть без резкости: есть пятно, а деталей не видно. Умение различать оттенки переживаний называют эмоциональной гранулярностью. Плохо – это неясный сигнал. Нам плохо, когда мы испытываем, например: Грусть – реакция на потерю или на то, что не сбылось. Разочарование – когда ждали одного, а получили другое. Обида – ощущение, что поступили несправедливо или не заметили, что для вас важно...
Сериалы, которые поднимают настроение
Хороших детективных и драматических сериалов много: у острого сюжета больше шансов зацепить зрителя. Но иногда так хочется чего-то доброго, наивного, душевного, вызывающего если не смех, то хотя бы улыбку. Особенно, когда вокруг так много драм и поводов для тревог. Мое неизменное многочасовое лекарство от грусти – "Друзья". Я с ним росла, училась, замуж выходила, разводилась, сына растила. Могу смотреть его на любом языке и даже без звука – при этом громко смеяться. Но всё же за 20 лет, как сериал...
Проверим себя и близких на признаки деменции? Просто пройдите тест
Официально диагноз «деменция» стоит у 8,5 тысяч россиян, а по оценкам живёт с ней около двух миллионов. Откуда такая разница? Отчасти оттого, что деменцию обычно принимают за обычную старость и не идут вовремя к врачам. В опросе НАФИ этого года 86% россиян признались, что слышали о деменции, но 83% не знают методов диагностики. И не представляют, где провериться. Чаще всего первой сдаёт память на недавние события. Человек регулярно забывает, что было несколько дней назад, повторяет одни и те же вопросы, путается в датах, теряется в знакомых местах...
